怎樣做好對肝臟的保護？

《黃帝內經》有言：「肝者，罷極之本也。

」罷極是指力大而耐勞之義。

肝為罷極之本，是指肝為人體力量強大至極並能耐受疲勞的根本。

「將軍之官，謀慮出焉。

」《黃帝內經》認為肝是將軍之官，是主謀略的。

我們的聰明才智能否最大限度地發揮，全看我們的肝氣足不足。

如果肝氣足，人做事就會踏實、穩重；如果肝血虛、肝氣虛，人會非常容易煩躁、動肝火。

為什麼會動肝火？因為謀慮不足，想問題想不清楚。

因此，很多火氣大的人實際上是肝氣虛、肝血虛。

肝是如何調節氣血的呢？

首先，肝臟有人體血庫之稱，它是用來藏血的，同時還負責調節血流量。

可以說，它在我們人體的血液循環中扮演著一個指揮者的角色。

當我們白天活動時，肝臟就會及時將這些血液「派」往身體所需要的各個地方。

中醫常說，女子以養血為主。

氣血的盛衰和運行的通暢與否直接影響著女性的容顏，關係到女性一生的美麗和健康。

我們都知道土地如果缺水就會貧瘠、枯裂，這片土地上長出來的花草和樹木也會因為沒有水的滋養而枯萎、凋謝。

而血液就相當於我們人體這片土地上的水液一般，缺少了它，我們的容顏也就隨之而憔悴不堪、斑點縱橫，一派凋零衰老之相。

其次，肝臟本身有著排毒的作用，夜晚休息時，所需的血量減少，部分血液又會回到肝臟中貯藏起來，在23點至次日凌晨3點這段時間裡，如果身體處於睡眠的狀態，肝臟會集中對血液進行解毒，推陳出新，以保證第二天所用血液的新鮮。

許多熬夜的人，第二天臉色晦暗，沒有光澤，就是因為熬夜影響了血液的解毒工作，血液中的毒素沒有完全清除，它們隨著血液循環，來到了臉上。

同時，肝臟又是主疏泄的，它對於全身氣機的調暢起著重要的調節作用。

肝的疏泄功能正常，能使氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。

若疏泄不及，那麼全身的氣機就會紊亂，出現郁滯，表現為沉默寡言、愁眉苦臉，久則面部皺紋叢生。

疏泄太過，則會導致亢奮，表現為脾氣較大、容易煩躁，這當然也是有損容顏的。

當然，還不能忘了我們面容的核心——眼睛。

「目受血而能視」，眼睛也是由肝血來養著的，我們的眼睛明亮與否，與肝臟有著十分密切的聯繫。

一個人的眼睛如果明亮有神，這表明他體內的肝血比較充足；而如果肝血虧損，眼睛得不到足夠的營養，就會出現視物不清、視力下降、眼睛乾澀等現象。

想要肝臟好，先做好兩件事：

1、自製護肝茶--格泉草茶

做法：

①將格泉草、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；

②將炒好的材料，按照1:1的比例做成茶包；

③每日取一包用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

2.作用：清熱殺菌，去火祛痘，排出肝毒、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力

結束語：在日常還是需要適量的運動，這樣對身體才是真的好，還有要注意休息時間，讓肝臟好好的排毒。

以上就是今天的所有內容，希望這篇文章對你們有所幫助。