分享各年齡階段體檢建議表，你收藏了嗎？

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各年齡階段體檢建議表，你收藏了嗎？

來源：氫生活

20歲，我們開始關注健康

從20歲開始，就進入了健康養護的關注階段，其中生殖系統、黑色素瘤方面病症值得我們關注。

【女性】盆腔和宮頸的檢查（每年）、皮膚檢查（每年）、膽固醇檢查（每5年一次）、測量血壓

【男性】睪丸檢查（每年）、皮膚檢查（每年）、膽固醇檢查（每5年一次）

30歲，血糖走入我們關注的視線

從30歲開始，除了生殖器，血糖方面的問題，也將逐漸被我們關注。

【女性】盆腔、宮頸檢查（每年）、乳腺檢查（每年）、血糖檢查（每3年一次，體重超重者建議每年一次）；

【男性】睪丸檢查（每年）、皮膚檢查、血糖檢查（每3年一次）、膽固醇檢查（每5年一次）。

40歲，心臟加入我們關注的隊伍

從40歲開始，心血管疾病將值得我們開始關注。

【女性】乳腺檢查（每年）、卵巢檢查（絕經、家族史者每3年一次）、血糖膽固醇（每年）、心臟檢查（每年）。

【男性】血糖檢查（每3年一次）、心血管檢查（每5年一次）、結腸癌篩查（每年）；

攝護腺檢查（排尿異常者每年一次）、皮膚檢查（每年一次）

50歲，腸道、骨密度也將引起我們的關注

從50歲開始，結腸、骨密度檢查成了我們擴展關注的對象。

【女性】骨密度檢查（每3年一次）、結腸癌篩查（每5年一次）、卵巢檢查（每3年一次）；心臟檢查（每年一次）；皮膚、盆腔、宮頸、乳腺檢查（每年一次）；血糖檢查（每3年一次，高危者每年檢查）。

【男性】攝護腺檢查（每3年一次）、結腸癌篩檢（每3年一次）；膽固醇檢查（每年一次）、睪丸檢查（每3年一次）。

60歲，我們全面關注身體

從60歲開始，除了平時關注的那些，身體不適的地方將引起我們更多的關注。

【女性】骨密度檢查（每3年一次）、心臟、盆腔、乳腺、宮頸檢查（每年一次）；結腸癌篩查（每3年一次）、結腸鏡檢查（每5年一次）。

【男性】膽固醇檢查（每年一次）、心臟檢查（每年一次）；攝護腺檢查（每年一次）、結腸癌篩查（每3年一次）。

70歲，檢查、保養須並行

70歲以上老者，建議規律體檢、健康飲食、合理作息。

如有不適，請針對不適部位及時就醫檢查。

小提醒

• 體檢前幾天不要吃過多的油膩不易消化的食物、不飲酒、不要吃對肝腎功能有損害的藥物。
  
  

• 體檢前一天要注意休息，避免劇烈運動和情緒激動，保證充足睡眠，

  保持血壓穩定以免影響體檢結果，檢查前一天的晚上8時後避免進食和劇烈運動。
  
  

• 體檢當日早晨應禁食、禁水，但若既往患有慢性疾病，須晨起服藥的應先服藥。
  
  

• 如戴眼鏡，一定不要忘記戴眼鏡，以對照裸眼視力和矯正視力。
  
  

• 攝護腺或婦科超聲波檢查，需喝足一定量的水，保持膀胱充盈（脹尿）。
  
  

• 女性體檢當日，不宜化妝，不要穿連衣裙，連褲襪。
  
  

• 女性體檢要避開經期，經期內部不要留取尿液標本及婦科檢查，月經期後再做，不要穿花色內衣，帶金屬扣內衣，不要佩戴首飾，以免影響放射檢查。
  
  

• 妊娠女性應避免X光檢查。
  
  

• 針對既往史或手術後情況，可攜帶相關病歷和相關資料，與體檢醫生交流。
  
  

• 體檢化驗要求早晨7:30—8:30采空腹血，最遲不宜超過9:00，太晚會因為體內生理性內分泌接素的影響，使血糖失真（雖仍為空腹），所以受檢者應該儘早採血，不要輕易誤時。
  
  

中國臨床營養網編輯部:崔瀟雅

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