判斷男性早泄的四個標準！

早泄是最常見的she精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。

早泄的定義尚有爭議，通常以男性的she精潛伏期或女性在xing交中達到xing高潮的頻度來評價。

在男科門診中，專家時常遇見一些自認為「早泄」的男性，但卻是自己過慮，把正常誤當做異常。

實際上，世界男性平均「戰鬥時間」也僅5.4分鐘，是否早泄也不能單以時間長短來判斷。

假如確是早泄，目前專家共識是行為心理治療配合藥物治療，而一些醫療機構進行的陰莖背神經切斷術治早泄，不僅效果不確切，更可能導致性快感缺失、麻木，甚至「武功被廢」，男科專家們對此並不推薦。

判斷男性早泄的四個標準

1 以時間為標準

從陰莖cha入陰道至she精的時間，一般認為短於2分鐘即為早泄，但「嚴格」者認為應短於30秒才能算早泄。

2 以抽動次數為標準

陰莖cha入陰道中抽動次數少於10次至30次為早泄。

3 以性伴侶的反應為標準

在xing活動中，如果有半數以上的性生活機會中，不能使女方達到xing高潮亦可稱為早泄。

4 以控制射精反射的能力為標準

在xing交時she精過快，可於當晚再次xing交，如she精時間相對較長，可不必擔憂。

這種重複xing交亦，可作為對待早泄的偶一為之的辦法，但不宜常規使用。

另有一種情況就是由於男子xing激動，尿道口分泌出一些液體，其實是一種尿道球腺等腺體分泌的粘液，不可誤認為是早泄的精液。

早泄的自我調理要謹慎

體育鍛鍊男性朋友應該加強體育鍛鍊、多運動，來提高身體素質。

具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。

像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。

心理調節心理因素是早泄發生的一大誘因，比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。

因此，男性早泄的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康心態，保持樂觀的態度，對早泄的治癒有著積極的作用。

飲食調節飲食調節同時也是一種食療方法，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液、性激素的重要組成成份。

例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。