天然食物——讓你擺脫高血壓的煩惱！沒有副作用！

常吃葡萄籽，銀杏葉，芹菜籽讓你輕鬆擺脫高血壓，那麼為什麼常吃這三樣東西可以輕鬆擺脫高血壓呢？下面小編就給大家介紹一下這三種食物吧！

首先給大家介紹葡萄籽：

功效作用

葡萄籽，國內外各地均有產，是葡萄酒廠的下腳料，經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。

葡萄籽含有豐富的多種胺基酸、維生素及礦物質等，原花青素含量最高，有促進血液循環、保護視力、抗氧化去除自由基、降低血、保護心血管的作用，可以用於保健、美容。

1.抗衰老

葡萄籽提取物原花青素OPC具有非常強的體內活性，具有非常強的抗自由基氧化能力，抗氧化清除自由基，能夠保護結構組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。

2.降血脂

葡萄籽富含亞油酸，是一種人體必需但不能合成的不飽和脂肪酸，它由不飽和到飽和狀態要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。

3.保護皮膚

葡萄籽精華含大量原花青素OPC，能防護人體皮膚，免受自由基侵襲；還能增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病；增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害。

4.美容養顏

葡萄籽含有豐富的多種胺基酸、維生素及礦物質等，具有保健、美容之功效；葡萄籽提取物（OPC）精華能保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，減少皺紋，保持皮膚的柔潤光滑，清除痤瘡，癒合疤痕達到美白、保濕、祛斑的功效。

5.抗過敏

葡萄籽的有效成分能深入細胞從根本上抑制致敏因子「組胺」的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性，清除致敏自由基，抗炎、抗過敏，穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀，有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

6.抗輻射

花青素還可以有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化；減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

7.保護眼睛

保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜症等；阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

8.保護心血管

葡萄籽可以保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等；維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性；改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。

9.防治慢性病變

葡萄籽中含有的有效成分可以有效防治各類慢性病變，如高血壓、心臟病、腦血管意外等心腦血管疾病、改善免疫系統功能，並可改善血管血液循環，緩解疲勞和糖尿病併發症等。

10.增強免疫力

葡萄籽中除了抗氧化成分可以清除自由基，減少損傷之外，含有的豐富的胺基酸、和礦物質對組織細胞的修復和新生也有促進作用，從而提高人體免疫力。

營養價值

葡萄籽中含有多酚類物質,主要有兒茶素類和原花青素類，兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒食子酸酯；還含有葡萄籽油，其主要成分為亞油酸、亞麻酸等。

除了含有上述物質外，還含有粗蛋白、胺基酸和維生素A、維生素E、維生素D、維生素K、維生素P及多種微量元素，如鈣元素、鋅元素、鐵元素、鎂元素、銅元素、鉀元素、鈉元素、錳元素、鈷元素等。

1. 葡萄籽富含亞油酸，是一種人體必需但不能合成的不飽和脂肪酸，能夠消耗膽固醇，有效的降低血脂。

2.原花青素OPC能保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，減少皺紋，保持皮膚的柔潤光滑，還能保護視力，改善血液循環，保護心血管。

3.兒茶素可以清除人體產生的自由基，減緩衰老；兒茶素類可以抑制人體致病菌，改變腸道微生物的分布，所以有整腸的功能；可以抑制引起人類皮膚病的病菌，並且對治療濕疹有很好的療效。

其次是銀杏葉：

功效作用

銀杏葉為銀杏的乾燥葉，秋季葉尚綠時採收，並及時乾燥，目前我國多地均有種植。

具有活血化瘀，斂肺平喘、抗衰老、增強免疫的功效。

用於瘀血阻絡，胸痹心痛，中風偏癱，肺虛咳喘，高脂血症。

1.抗菌

銀杏液水煎劑能抑制金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、及銅綠假單細胞菌。

銀杏葉提取物對致齲變形鏈球菌有較好的抗菌作用。

2.斂肺平喘

銀杏葉味澀收斂，善於斂肺定喘，且有一定的化痰效果，可用於治療哮喘的病症，勿亂寒熱虛實，均可起到較好的平喘效果。

3.化濁降脂

銀杏葉為苦能除濕，味澀能夠收斂，因此可除濕泄濁，可用來治療帶下白濁，小便白濁等症。

此外，銀杏葉能夠改善血脂代謝，有降血脂的作用，可用來治療高脂血症。

4.活血化瘀、通絡止痛

銀杏葉可以活血化瘀、通絡止痛，適用於治療淤血阻絡，胸痹疼痛以及中風偏癱等症。

對冠狀動脈硬化性心臟病、心絞痛等均有一定的治療作用。

5.抗血栓

銀杏葉中所含有的白果內酯B可濃度依賴性的抑制血小板的聚集以及血栓的形成。

銀杏葉製劑可降低血液粘稠度，延緩血液凝固。

6.增強免疫

銀杏葉多糖可提高人體的免疫作用，增強吞噬細胞的吞噬能力。

銀杏液能夠促進紅細胞免疫功能，增高紅細胞免疫花環率。

7.抗衰老

銀杏葉製劑能夠顯著的清除自由基、抗脂質過氧化的作用，有SOD活性；其所含之黃酮類、內酯類成分都具有清除超氧自由基的作用。

這些都是抗衰老的基本物質。

並且銀杏葉製劑能防止和延緩運動性疲勞的產生。

營養價值

銀杏葉含有多種營養成分，尤其是蛋白質、糖、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素含量相當豐富。

以干基計，葉中含蛋白質10.9％～15.5％，總糖7.38％～8.69％，還原糖4.64％～5.63％，維生素C66.8～129.2mg/100g，維生素E6.17～8.05mg/100g。

這些主要營養成分在不同地區也存在明顯差異。

1、銀杏葉最重要的提取物是銀杏內酯與黃酮醇。

銀杏內酯具有抗血小板活化因子作用，可以改善血液循環。

2、黃酮醇能擴張血管、消除自由基、防止動脈硬化等。

除此之外，銀杏提取物還能消除人體自由基、提高人體自身免疫力，防止老年斑、護膚、美容、光澤皮膚等。

3、銀杏葉黃酮甙主要有槲皮素甙、山奈酚甙及雙黃酮類化合物，銀杏葉中的雙黃酮成份為銀杏雙黃酮、異銀杏雙黃酮及7-去甲基銀杏雙黃酮，這些成份對銀杏的抗氧化和清除自由基作用具有主要貢獻。

4、研究發現，銀杏葉主要提取物在防治心血管病、抗老防衰、保護肌膚、抗癌、抗菌、抗過敏和提高自身免疫力等方面具有非常神奇的功效。

最後是芹菜籽：

功效

芹菜籽所含降壓、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血壓，降血脂的作用，長期服用遠遠優於其他中西藥品，無任何毒副作用。

芹菜籽對高血壓有特效。

有降血壓、降血脂的作用。

芹菜籽對風溫症、風濕關節炎、痛風、高尿酸症等都有舒解作用。

芹菜富含碳水化合物和蛋白質，具有健胃、利尿、凈血調經、降血壓、鎮靜等作用，芹菜豐富的黃酮類物質可用於高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。

凡有尿路感染、攝護腺炎者，皆宜常食。

芹菜含有大量的膳食纖維素還有助於改善腸道功能。

此外芹菜還可治黃疸、去伏熱。

營養價值

（每100克含量）

熱量：14卡 蛋白質：0.8克 脂肪：0.1克 碳水化合物：7.5克 膳食纖維：14克

胡蘿蔔素：1微克 維生素A（視黃醇）：10微克 維生素B1（硫胺素）：0.01毫克

維生素B2（核黃素）：0.08毫克 維生素B3（煙酸）：0.4毫克 維生素C：12毫克

維生素E：2.21毫克 鉀：154毫克 鈉：73.8毫克 鈣：48毫克 鎂：10毫克

鐵：0.8毫克 錳：0.17毫克 鋅：0.46毫克 磷：50毫克 硒：0.47毫克

食用方法：芹菜籽是芹菜的種子，對高血壓、關節炎、類風濕關節炎、氣滯性子宮炎、腹水、腎臟等疾病有很好的療效。

蔥根 有解熱、瀉火、止血和鎮咳的功效，適用於傷風感冒、皮膚生瘡、咳嗽等症。

如治咳嗽多痰，可用大蔥根7個，梨1個，加蜂蜜適量，水煎服；治皮膚生瘡，可用大蔥白連根須，洗凈搗爛，敷患處。

芹菜根 有清熱、利水、降血壓等作用，適用高血壓、失眠、氣管炎等症狀

或許這三種食物大家會存有疑問，這怎麼能吃得下呢？這個問題我來告訴大家：葡萄籽，銀杏葉，芹菜籽磨成粉混合著一起吃，味道不會很差哦!還可以經過特殊加工製作成丸狀直接服用哦