戰勝頸椎病的第一步居然不是先治療！看完後才恍然大悟 三恩健康2天前

近年來，頸椎病發病增加，成為人們學習和工作的一大危害，許多人因此而耽誤了學習、影響了工作。

實際上，只要做好適當的預防和康復，絕大多數頸椎病人完全可以和正常人一樣生活、工作。

切記！發現頸椎病的症狀後，第一件事不是盲目治療，而是確定自己的病屬於哪一種類型！發生頸痛後應儘早到正規醫院的骨科或康復科就診，以明確診斷，除外一些可能存在的嚴重病症，並得到及時、規範的治療。

至於是否需要進行診斷性影像學檢查則應由臨床醫生根據患者疼痛主訴的持續時間以及臨床表現來定。

根據頸椎病發病機理不同，可以分為七種類型：

頸型——

頸部酸脹、疼痛、僵硬，或伴有肩部不適，常常在早晨起床、勞累、受涼時加重，經熱敷、按摩後好轉，而且經常落枕，最輕的一型，及時治療可獲得滿意的效果。

神經根型——

表現為頸、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。

疼痛劇烈，呈放射性，可自頸部開始，逐漸按肩→臂→肘→手→指的順序發展，亦可引起背部酸、脹、疼痛及背不適，上肢肌肉無力。

這些症狀往往因勞累及受涼而誘發。

椎動脈型——

表現了頭暈眼花、頭昏、整日昏昏欲睡、或有耳鳴、耳聾、聽力下降；視力減退；記憶力下降。

頭暈常在扭轉頸部時加重，甚至噁心、嘔吐、突然跌倒，病人不出現疼痛。

是由於頸椎骨質增生壓迫頸椎的血管(椎動脈)導致大腦供血不足而致。

脊髓型——

由於頸椎骨質增生壓迫脊髓，使得肢體的神經功能發揮失常，而表現為走路搖搖擺擺，形同醉漢，容易跌倒，手足笨拙，下肢發緊，甚至出現大小便困難，下肢癱瘓。

是頸椎病的重症。

交感神經型——

表現為頭痛、頭暈、或偏頭痛、枕後頭痛、眼睛作脹、易流淚、視物不清；易怒、心慌、心胸痛、血壓升高、四肢發涼、多汗或少汗；或有耳鳴、咽部有異物感。

此外還有混合型和食管受壓型。

對於診斷明確的絕大多數頸椎病患者，其基本的治療原則是先接受規範的保守治療，無效後再考慮手術治療。

一般以口服消炎止痛藥和（或）神經營養藥控制症狀來開始治療。

並在能夠參加時儘快開始一個包括運動療法，物理治療的康復程序。

同時酌情選用其他治療方法。

對於急性發作期或初次發病的患者，還要注意適當休息，嚴重者更要臥床休息2~3周。

也可以選擇純中藥製劑的膏藥貼敷患處及相關穴位。

膏貼的藥力能直透皮下的骨質，通過中藥連鎖生化反應使椎體軟組織突出物（78%都是水分）失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對神經的壓迫，促進功能恢復。

同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分，彈性增強，最終達到消除症狀、解除疼痛、徹底康復的目的。

推薦貼敷冷消泰神農消痛貼 ，是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制，有一百多年歷史了，對於頸椎病的有效率達到了95%以上。

一般貼敷一個月，症狀可以完全緩解，並且不易復發。

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對於初期肩頸酸疼且症狀較輕並無其他嚴重症狀的患者適合選擇保守治療的方法，通過理療、針灸、中藥熱敷等保守療法，專家保守治療頸椎病，根據患者具體病情制定合理的個體化診療方，採用中西醫結合的治療方式，傳統保守療法的基礎上運用傳統中醫以及中藥調理，是可以解決頸椎疼痛困擾的，患者需建立信心！

對於脊髓型頸椎病非手術治療無效且症狀日益加重；神經根型頸椎病症狀重，影響生活和工作，或出現肌肉運動障礙；以及保守治療無效或療效不鞏固，反覆發作的其他類型頸椎病，應考慮接受手術治療。

通過臨床數據分析，這五類人群最易患頸椎病：

1、長期伏案工作者

如作家、學生、行政人員、公務員、編輯、流水線工人等，頸椎長期處於疲勞狀態，加速了頸椎軟組織勞損和頸椎肩盤退行性病變。

2、老師

無論是長時間仰頭在黑板寫字還是伏案批改作業，導致脖子僵硬，肌肉勞損，影響脖子靈活性，易產生頸椎增生，患上頸椎病。

3、電腦工作者

拿著滑鼠的人，往往是習慣駝著背，哈著腰，加上長時間處於前屈的疲勞狀態，頸椎長時間受壓迫，就會脖子僵硬，肩膀酸痛，患頸椎病

4、司機

無論是以車代步的時尚人士，還是以方向盤為生的司機師傅，長時間保持一個姿勢，頸肩肌肉勞損，導致頸椎疲勞，腰酸背痛。

5、老人

隨著年齡增長，人體各部位器官逐漸老化，最明顯就是骨骼，頸椎靈活度最大，活動頻率最高，故最容易誘發退行性病變，引起頸椎病。

在了解頸椎病發病及臨床表現以後，應該怎麼辦呢？

第一，避免伏案過久。

伏案是頸椎病發病的主要原因，在患病後更要注意減少伏案工作的時間和強度，一般在伏案工作1~2小時內，就要適當後仰頸椎，或向天空眺望片刻，這樣對緩解頸椎的疲勞有很大好處。

此外，調整好書桌和座椅的高度，使得在書寫時不要過度低頭，亦可以起到減少伏案的目的。

第二，適時頸肌鍛鍊：

頸椎後方肌肉勞損是頸椎病是發病原因也頸椎病的臨床表現。

用雙手交叉托於頭頸後方，用力將頭頸向後上方提拔，同時頭頸向後方用力後伸（儘可能保持頸椎相對不動，做頸後方的肌肉收縮訓練），一張一弛，反覆進行20~50次，每日鍛鍊2~3次，持續一月就可見效，終生鍛鍊可防治頸椎病。

第三，注意合理用枕：

仰臥有高枕是人們最常犯的錯誤，正確的方法是，選擇一個高度與本人拳頭等高的長圓形枕頭（圖），墊在頸椎的後正中部位，不是墊在頭顱上，這不但對頸椎病有良好的預防作用且能促使頸椎病人早日康復，其外，還要注意不要用高枕、寬枕、矮枕、硬枕。

第四，適當頸椎牽引。

一部分以上肢疼痛、麻木為主的頸椎病，症狀嚴重時運用頸椎牽引可以獲得良好療效。

做頸椎牽引治療，牽引重量要因人而異，一般輕力牽引從4公斤開始，可以逐漸增加至5-6公斤（牽引力量不要太大，否則會損傷頸肌肉），牽引時間從20分鐘增加至30分鐘，重症病人可住院用較大重量每日牽引6~8小時。

通常需連續20~30天。

坐位牽引時應稍低頭，呈30度前屈位，療效更好。

第五，適當做頸部按摩。

用自己的雙手緊扣於頸後方肌肉（左手扣左側頸肌，右手扣住右側頸肌）反覆按揉頸後方肌肉，以放鬆肌痙攣，改善血液循環，得到消除頸椎疲勞緩解症狀作用。

第六，注意保暖。

頸椎病的發病往往是在受涼或感冒後，注意保暖不僅在頸椎，全身也不能受涼。

第七，排除疑難雜症：

雖然如此，但是頸椎病的表現以癱瘓為主的或合併有其它病症的患者還要請醫生診斷，以排除一些疑難雜症，以達系統全面康復。

我曾診治一位患者因頸痛在院外當「頸椎病」診治很久，後經MR檢查發現是肺癌轉移到頸椎所致！