前戲時你有沒有掉入陷阱中

前戲在夫妻性生活中扮演著重要的角色，可是想要保障前戲的質量，也要避免落入一些奇怪的陷阱中！大多數夫妻都知道，性愛前戲可以對婚姻生活起到至關重要的作用，它可以增加人們的生活情趣，也可以增進夫妻間的感情，夫妻性愛如果沒有前戲就會變得枯燥、乏味，由此可見前戲在性生活中的重要性！

1、說話過多

很多人知道，前戲不僅是身體動作上的，還包括言語上的，但是許多人可能會言多語失，從而「敗性」，如葷段子說得太多等。

性專家愛普莉·馬西尼表示，拋出新奇的說法或講情色話語時要小心，說得不對，很容易使情緒迅速減弱。

專家支招：一條總原則是，話語一定要簡單直白，要多讚美少諷刺，比如可以說女伴的某一身體部位是多麼性感、令人著迷，或者講講你對她的性幻想。

千萬不要說市井俗事，比如工作是多麼的忙、有什麼家務沒做、孩子的事情等。

福勒表示，最近的研究顯示，性喚起更多地同避免一些「熄火」因素有關，而不是你能多好地調動對方。

「尤其要避免金錢話題」，她強調說。

2、總是集中在同一點

人們在追求某個目標時，總喜歡集中一點，但這在性慾調動方面並不適用。

凱西·福勒是巴爾的摩一家性教育公司的合伙人，他說：「性器官確實美妙、令人著迷，但是絕不能直奔主題，應該花一些時間關注伴侶的整個身體。

」

專家支招：可以嘗試愛撫、親吻、輕咬對方的性感帶，如脖頸、後背、耳朵、腹部或手腕等。

在伴侶身上探索尋找新的性敏感點，表明你在主動迎合對方的需求，顯得慷慨大方。

3、前戲過快或力量過大

馬西尼表示：「快速性愛可以幫助人們享受更多樂趣，但並不意味著前戲可以迅速結束。

」如果前戲過快，男人早早射精結束，而女人的需求剛調動起來，則顯得男人對女方需求並沒真正在意、有點冷漠無情。

性專家詹妮·布洛克還進一步指出，對女伴的性敏感區用力過大是前戲中另一個常見錯誤。

專家支招：布洛克表示，女人需要時間來熱身，所以前戲至少要15分鐘。

撫摸女伴的關鍵部位時，一定要溫柔。

或許女伴喜歡一定的力道，不過一定要緩慢加力，而且要同她交流溝通。

4、認為男人不需要前戲

提起前戲，人們常認為那是男人為女人做的事。

其實這是一種誤區。

溫情纏綿的前戲，也有助於男人徹底放鬆，陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間，讓男人獲得更加強烈的高潮快感。

專家支招：告訴女伴你想要的前戲，例如若隱若現、欲蓋彌彰的性感裝扮，能引起男人想要暢快享用的本能;淡淡的女人香可以刺激荷爾蒙的分泌，撩起男人無限遐思;對耳根、脖子、前胸等身體敏感部位的愛撫和親吻則會讓男人完全放鬆地投入到性愛中來。

5、總詢問感受

在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方「感覺如何」、「舒服嗎」等，會對伴侶產生心理壓力，讓他(她)變得不自信。

女性忌壓抑性慾，應儘量追求和諧健康的性生活

一，根據自己的性慾和性能力，主動過好性生活。

青年女性每周應不少於2次，中年女性每周應保持一次左右的性生活。

如性慾較強者，可適當增加性生活次數，切忌人為地壓抑性慾。

二，講究飲食營養。

女性應當吃一些有助於美容和提高性功能的食物。

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等富含蛋白質、微量元素、維生素等食物，能起到美容和「助性」的雙重作用，此外，豆製品、新鮮蔬菜、水果等更是維護身體健康所不可缺少的食品。

如何告別婦科病

婦科炎症性疾病雖然發生在生殖系統，但在發病的過程中除有局部症狀和體徵外，同時也有不同程度的全身性反應，使患者感到痛苦，尤其是久病不愈的慢性炎症。

慢性炎症多因久病不愈，內傷氣血而出現正虛邪戀，虛實夾雜的症狀。

治療上必須佐以溫腎益氣、調脾胃，以扶正祛邪，方能取效。

艾灸就是一個很好的方法，艾葉屬於偏溫的中藥材，在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。

用於內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。

外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。

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