秋季最傷腎的4種行為,第一個就有人天天做,難怪有「腎」無力

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聽說男人20歲是「偵察機」,30歲是「直升機」,40歲是「站斗機」,50歲是「滑翔機」。

男人的本能總是會隨著年紀的增大而減弱,因此,男人30歲一定要開始保養起來,等到60歲的時候相信也能如魚得水!

為什麼男人性能力不行,竟是這些原因導致

1、緊身褲

陰囊是溫度調節器官,保持最佳適合溫度是35。

5~36℃,這是精子生成的必要條件。

如果長期穿著緊身牛仔褲,陰囊與睪丸會被束縛,加上透氣性差,局部散熱不良,使陰囊溫度升高,睪丸就會缺乏營養,致使精子數量減少,質量降低,影響生育。

因此,建議男性朋友少穿牛仔褲,平時應以休閒褲為主。

2、化纖內褲

化纖內褲之所以會毀性能力,主要跟它的成分有關。

它能暫時性抑制精子的生成,影響生育。

另外化纖內褲還能通過靜電作用引起性功能減退。

化纖內褲就是指化學纖維內褲,一般常見的有滌綸、氨綸、腈綸三種,內褲的吊牌上會有明確標識。

所以男性內褲最好換成純棉的。

3、桑拿

精子必須在35。

5℃~36℃的環境中才能正常發育,如洗桑拿浴時,水溫可高達70℃~80℃,可阻礙精子生長發育。

有研究發現,洗桑拿浴後一周內,精子非常活躍,一周後精子數目下降,5周內精子數量仍然很低。

4、喝酒

小飲可以怡情,大飲則是傷身。

這點大家都知道,飲酒過度,不僅會造成肝功能的退化,而且也會因為麻醉的關係,減少性敏感地帶的刺激,從而導致性慾減退的結果。

男人養生方法

■戒除不良的飲食習慣

應該嚴格控制或戒除危害健康並傷「性」的吸菸和酗酒。

同時飲食中適當增加肉類、蔬菜、水果和堅果的比重,它們可以增進人的性慾、增加微量元素,有利於人體的健康。

控制體重的增長

現代社會,人們已經不必為衣食犯愁了,由於飲食無節制而出現的「大胖子」的頻率明顯增加了。

過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔,而且可能會不堪重負。

此外,肥胖還容易誘發許多疾病,例如心腦血管疾病、糖尿病等。

■選擇合適的項目,進行適度的體育活動

人到中年,其體力精力在走下坡路,易疲勞,愛發懶,生活貪圖安逸,工作上迷戀輕閒。

散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛鍊可以增強體質和一般的抗病能力,並可消耗掉多餘的能量,保持體重的穩定。

但是過於激烈的運動和某些騎跨運動,如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的,應該儘可能迴避。

按摩:第一手腕(神門):生命的原動力!

心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身。

原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位,能夠強化臟腑。

所以第一個關鍵部位就是神門穴。

神門穴

神門穴在腕橫紋上,手小指一側腕下方肌腱的里側,腕橫紋尺端凹陷處。

揉神門可以治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,為人體手少陰心經上的重要穴道之一。

平常沒事的時候用拇指指端反覆點按神門穴30次,可以去除煩躁、安神定志。

按揉此穴時力量不需要太大,也不必追求酸脹感。

第二腰眼(腎俞):腎好一切都會好!

腰眼也是重要部位。

人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會腰部酸軟怕冷,孩子會出現遺尿、睡覺磨牙還會有多動症現象,大人們經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。

中醫認為,肝主藏血,腎主生髓,是人身能量貯存的基地,桑葚色黑而紫,性味甘寒,極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

早在2000多前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,被稱為「民間聖果」,也是「男人果」!

西醫官方認證:桑葚中所含的豐富維生素、胺基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等,能夠分解脂肪,降低血脂,增強血管韌性,防止血管硬化等。

桑葚補腎酒」最受人們喜愛,而且值得所有男人收藏!

桑葚補腎是有科學依據的,研究發現:桑葚中的錳元素,是天然的「雄性荷爾蒙」,能促進性激素分泌,增強腎臟陽氣,有良好的壯陽效果。

《滇南本草》云:「桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。

」清·王孟英還說:「桑椹滋肝腎,充血液,健步履。

」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜

同時,桑葚中還含有「鋅元素」,這種微量元素是男人性功能所必須的元素,鋅元素大量存在於男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。

男性一旦缺鋅,就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良,最終導致男性不育。

所以補充體內的鋅元素是補腎的第一步。

【桑葚泡酒】(適合腎虛較嚴重者):準備250克桑葚,洗凈曬乾,把桑葚放入乾淨的容器中,加入適量的冰糖,然後倒入白酒,最好為45度的白酒,切記白酒一定要沒過桑葚,密封好,一周後即可食用。

新疆因為地處高原,日照充足,因此出產的桑葚很正宗,藥效很強。

500g泡5斤白酒。

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