女性吃什麼可以強腎益氣？
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論男人還是女人到了一定的年齡都會出現腎虛的症狀，所以時刻要做好補腎的準備，那么女性補腎吃什麼最好呢?
驢肉
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
鮮蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。
祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」經常食用鵪鶉可增強性功能補腎並增氣力、壯筋骨。
豬腰花
豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。
每星期可食用一兩次。
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
（註：本文圖片來源於網絡）
編輯：中康健康網
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