男人身上有一個「長壽穴」，常按可補腎壯陽，讓你年輕10歲

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「人過三十天過午」，男性從三十歲開始，身體機能就開始進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命質量。

那麼，男人該如何補陽氣呢？對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是「關元」。

關元穴位於人體正中線上，肚臍下約3寸左右（四指寬）的位置。

關元穴是小腸的募穴，小腸之氣結聚此穴並經此穴輸轉至皮部。

它為先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。

古人稱為「人身元陰元陽交關之處」，老子稱之為「玄之又玄，眾妙之門」。

「關元穴」有哪些功效呢？

按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用，被稱為男人的「長壽穴」。

①補腎壯陽

腎虛表現為：起夜、失眠、精力下降、腰酸痛等，它暗示人體正從健康向疾病方向轉化。

心肌梗塞、冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的年輕化都與腎虛密切相關。

②溫通經絡、理氣和血

現代社會，男人工作壓力大，經常熬夜、久坐，久之則導致身體氣血不通，經絡不順。

中醫認為，血是運送營養物質的基礎，氣是營養物質產生的動力，而經絡行使的是運送氣血的職能，只有貫通全身，人體才能更加健康、長壽。

治療病症

• 主治元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等；

• 男科病症，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；

• 下焦病症，如痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。
  
  

「關元穴」保健方法

①按摩：以關元為圓心，用左手掌向逆時針方向（或用右手掌向順時針方向）按摩3~5分鐘；然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

②溫灸：用艾條每天溫灸關元穴3~5分鐘，有強腎壯陽、增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。

③貼膏藥：穴位敷貼法。

可以將腰腎膏等貼在關元穴上，用於補腎虛，也可以用其他膏藥敷貼。