懷不上？看看你是不是做了這些（男人女人都要看）
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備孕半年多了，肚子遲遲不見動靜。
很多小夫妻都有這種焦慮，為什麼越來越多的人懷不上孩子呢？
1、經常熬夜
現在年輕人生活壓力大，加班熬夜是再正常不過的事情，但是對於備孕期的小夫妻來說一定要注意，經常熬夜會影響男性精蟲的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質。
嚴重時還可能導致不孕。
小貼士：正常情況下，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態下才能產生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。
所以為了能順利懷上優質寶寶，備孕期女性最好在晚上10點就上床休息。
2、營養不良
很多女性為了減肥經常不吃早飯，即使正餐時也只選擇吃青菜，很少攝入高蛋白食物，時間長了會導致營養不良，氣虛體弱，嚴重了會影響卵巢功能衰弱而造成不孕。
小貼士：身材很重要但是身體更重要，節食不是一個好的選擇，可以選擇運動的方式，如：慢跑，瑜伽等，既增強了體質也保持了身材。
3、多次人流
女性每做一次人流，就會增加3%左右的不孕機率，對女性的子宮內膜會造成很大的傷害，導致子宮內膜變薄，對以後生育傷害很大。
小貼士：女人要學會好好愛自己，不要因為一時的快樂而給自己帶來一生的傷害，做好避孕措施是對自己和家庭、孩子的負責。
4、生活環境差
如果長期生活在霧霾、輻射高的環境中，會增加不孕率。
工作過程中經常使用電子儀器、醫療設備等，這些工作環境中的有毒物質會損傷精子和卵子，從而導致染色體發生畸變。
小貼士：儘量避免高輻射，吵雜的環境。
5、性生活不健康
性生活過於頻繁會降低精子的質量，降低受孕的幾率。
小貼士：備孕前一周儘量避免性生活。
夫妻性生活還要注意衛生，否則一旦細菌滋生就很容易發生婦科病，尤其是經期一定不能同房，對女性傷害很大。
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