陽痿怎麼辦 按摩五個穴道緩解陽痿

陽痿怎麼辦 按摩這5個穴位

1、關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

所謂「任脈」，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

2、三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。

三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。

針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。

因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

3、築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。

4、湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。

每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反覆滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

5、商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。

傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。

可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

男性如何預防陽痿?

陽痿預防方法一、消除心理因素

陽痿預防方法，首先就是要消除心理因素。

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。

要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

陽痿預防方法二、節房事戒手淫

陽痿預防方法第二點就是要節房事戒手淫。

因為長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。

實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是陽痿預防的有效措施。

陽痿預防方法三、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛鍊，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

陽痿預防方法四、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等可以預防陽痿，這也是陽痿預防方法的重點；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防陽痿問題。

預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

陽痿預防方法五、戒菸酒對於防治陽痿也有著積極的作用

長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。

國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有抽菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽菸為重。

酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。

陽痿預防方法六、謹慎用藥

中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。

盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。

到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。