性生活一夜幾次最好？

男人們對「一夜七次郎」讚賞不已，甚至恨不得自己夜夜如此。

雖然性生活對人的身心健康有好處，但是也要適度，如果性愛過度的話會損害身體健康的。

男人是否強大，不應該通過一夜幾次來判斷，二是要看綜合的效果，在長期的性生活中，男人和女人都能獲得性愛的滿足，性生活和諧，這樣才是最佳結果。

那麼一夜幾次性愛算是適量呢？

年輕人不應期較短暫

健康的身體是完美性愛的基礎，年輕人的身體一般都比較健康，其性功能也處於旺盛時期，所以他們的不應期是較為短暫的。

年輕的時候多數人能重複多次性愛，這是事實。

但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性愛質量！還要根據性愛後第二天有什麼表現和感覺，才能知道性愛是否過度。

性愛之後身體需要休息

性愛是個體力活，性高潮之後，身體需要經過適當的休息才能恢復。

從根本上來說，性愛實際上是一個性能量的「釋放」過程。

性愛時間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全「釋放」，身體就有將「剩餘」的能量排出的需求。

所以，此時的不應期是相對較短的；而在性愛時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的「釋放」，身體也就沒有了再度性愛的需求。

此時最需要的是性系統的休息、恢復。

所以，此時的不應期就相對較長了。

男人為何會有不應期

男人的不應期，其實是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種」暫時關閉「性系統的」保護程序「。

所以在不應期的時候，不要強行刺激。

若在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性愛就是讓性系統超負荷工作。

更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。

一夜多次性愛易陽痿

其實高質量的性愛，一夜一次已經足夠了。

但是往往有些早泄的病人，為了「補償」自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性愛，這就大大加重了性系統的負擔。

長期下去，身體是要進行「反抗」的。

他們往往很快會開始出現不應期過度延長（超過24小時），這已經是陽痿的早期表現了。

如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

性愛質量比次數更重要

其實高質量的性愛，一夜一次已經足夠了。

但是往往有些早泄的病人，為了「補償」自己的不足，經常強行刺激性器官，重複進行性愛，這就大大加重了性系統的負擔。

長期下去，身體是要進行「反抗」的。

他們往往很快會開始出現不應期過度延長（超過24小時），這已經是陽痿的早期表現了。

如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

一夜幾次能給女性滿足

女性在性生活中能否滿足，不是取決於性愛的次數，而是要讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮，使她積聚的性衝動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。

如果多次性愛都只是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性衝動能量無法釋放的話。

這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。

這就真的是吃力不討好了。

如果你在性生活中有很好的「表現」，你也就沒有必要在數量上過分追求了。