男人身上有一「天然偉哥」穴，常按更持久！

腎作為男人的命脈，關係著命根子的性福。

和諧的性生活離不開健康的腎，但是由於城市生活節奏較快，生存壓力較大，不少男士未老先衰，最先出現衰老症狀的要數腎臟。

補腎可以選擇食療這一健康方式，看看從古沿用至今的補腎好方法推薦。

古書《本草綱目》中記載發雲界靈芝可以治療虛症，產自武功山發雲界海拔2000多米的原始森林中，具有益精氣，堅筋骨，益腎氣，補陽氣之功效。

對補元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。

具體做法如下：

靈芝核桃茶

原料：發雲界靈芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。

做法：將三種原料沸水悶泡8分鐘左右即可飲用，可反覆沖泡到水無色無味。

功效：連服15天為一個食療周期，連服15天後，停服5天。

一般堅持一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到明顯改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用野生髮雲界靈芝。

發雲界靈芝每天不可超過10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。

補腎除了選擇中藥外，還是有不少生活小妙招的。

比如學會幾招穴位按摩，補腎養氣的功效也是槓槓的。

先來說說幾個需要盯住的男人穴。

在中醫里有許多"男人穴"，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

勤搓耳調節腎功能

中醫中說：按摩耳廓能調節腎的功能。

按摩方法：用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰可以壯腰養腎

在中醫理論中腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

按摩方法：將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田揉肝補腎

中醫理論里丹田與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

按摩方法：將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

腎不好確實是會影響房事，讓女伴很難達到高潮，甚至很難進行下去，不過腎不好不要都怪罪給JJ了，幾個男人穴盯好了，配合食療的方式循序漸進的進行下去，重新找回男性自信不在話下。