冶腎陽虛按什麼穴位好

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治腎陽虛按什麼穴位好

1、治腎陽虛按合谷穴

合谷是人體保健的要穴,俗稱「虎口」,是手陽明大腸經的穴位,可以稱作是人體的第二保健大穴,每天按揉,可以很好地提高衛陽的功能。

按揉時應該朝著小指方向按,有酸脹的感覺為度,艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。

2、治腎陽虛按足三里穴

足陽明胃經的合穴,主治肚腹上的疾病,古人認為,按揉或艾灸此穴,可將體內部的邪氣驅逐於三里以外,民間諺稱:「拍擊足三里,勝吃老母雞」。

此穴可養胃、補腎、補肺,要配合合谷使用。

3、治腎陽虛按商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。

傳統醫學認為, 按揉該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩衰老。

可用一隻手的拇指按揉另一隻手食指的商陽穴。

4、治腎陽虛按關元穴

關元穴位於臍下3寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

所謂「任脈」,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位。

5、治腎陽虛按魚際穴

魚際穴,屬手太陰肺經,位居肢體末端。

魚際穴有瀉熱開竅,回陽救逆,利咽鎮痙等作用,經常按摩魚際穴,將肺經體表經水導入體內,排泄體內肺經之氣,確保肺平安無恙,預防腎陽虛一定要配合合谷穴和足三里穴,三穴位共同作用,效果更佳。

另外,預防腎陽虛,在飲食上要多吃黑色食物,如:黑豆、黑芝麻等,少吃甜食,忌油炸食物,可適當食用些許辛辣食物,辛辣食物可以加強衛氣的預防作用。

1、韭菜粥。

新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克,同煮成粥,加鹽少許。

鮮煮鮮吃,隔日粥不要吃。

2、豆蔻奶汁。

你可以將芹菜、青蔥切成細絲,然後再與四杯酸奶或者奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分攪拌後放入冷藏室。

每天早上服用半杯(20-30克)即可。

3、芹菜蛋羹。

你可以將芹菜300克少洗凈,然後切成段,放入鍋中用水煎煮時刻,再加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,在熱的時候最好。

4、胡蘿蔔羹。

你可以取兩根胡蘿蔔,然後切成細線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。

每天一杯,分3次服用,連續一周最為有效。

5、蜂蜜果丁。

你可以取核桃仁200克搗碎,然後再與無花果、杏干、葡萄乾各100克混合,最後再加上蜂蜜100克,細心調和即成。

每天飲用一食勺。

6、葡萄人參補酒。

你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。

然後啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。

腎陽虛的特徵有哪些

1、腰膝酸軟而痛。

中醫認為,腰為腎之府,且腎主骨生髓,如果腎陽虛衰,腰府及骨骼就得不到正常的溫煦與濡養,如此,腰膝如何不酸軟?又如何不痛?

2、男子陽痿早泄,女子宮寒不孕。

中醫認為,腎主生殖,如果腎陽虛,那麼,就會出現腎陽不足,命門火衰,生殖功能減退,男子就會陽痿早泄,女子則會宮寒不孕。

3、久瀉不止,完谷不化,五更泄瀉。

腎陽不足,命門火衰,火衰則不能生土,脾胃為人體的中土,中土缺乏生生之源,就會出現脾失健運之象,在臨床上就會出現久瀉不止,完谷不化,更是出現五更泄瀉。

4、小便清長,夜尿頻數。

中醫認為,腎司二便,且與膀胱相表里,如果腎陽不足,則會影響膀胱氣化,在臨床上就會出現小便情長,夜尿頻多等症狀。

5、浮腫,腰以下為甚。

中醫認為,腎主水,在調節體內水液平衡方面起極為重要的作用,如果腎陽虛衰,就會導致水液內停,溢於肌膚,從而出現浮腫的現象,由於水行潤下,所以浮腫以腰以下為甚。