運動後，要不要換掉濕濕的內褲呢？

白露已至，又到了「貼秋膘」的時節，但是還有那麼一群人反其道而行之，偏要把減肥瘦身進行到底！酷暑太熱又犯困不好練，冬季太冷練不動，那麼秋天這樣宜人的季節，正好適應帥哥妹子們做運動，秋高氣爽跑步、登山，室內做有氧無氧運動，進行力量訓練、核心體能訓練等。

那麼問題來了！運動的時候換運動服是肯定的，但是，內褲，大家會如何處理呢？如果出汗不多，不想洗澡而等待「自然風乾」，是不是可以省略掉更換一個乾淨的內褲環節？

答案當然是：不建議繼續穿濕內褲！而且，在不同的運動中，應該穿相應的貼身內褲！也就是說，不是「運動後」換內褲，而是「運動前」就應該更換，運動後再換回日常穿的內褲。

日常穿的內褲，以舒適、透氣為基本需求，以保持私處的清潔和乾燥，避免微生物和細菌叢生趁虛而入誘發男科或婦科疾病，有的是絲薄款，有的是純棉款，三角形、四邊形形狀也各異，而運動內褲，則是以速干、貼身為主要訴求，有些特別的還具有一定支撐性，在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，固定好男性私處，保證運動時的從容不迫。

我們看看看這些具體運動：

1動感單車

宜選擇透氣性好、平腳的內褲

選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響「造人能力」。

那些真正專業的動感單車教練會選擇大腿內側有護墊的內褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適，即專業的「騎行褲」。

2瑜珈、普拉提

宜選擇寬鬆、有彈性的內褲

如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬鬆與否、彈性如何變得尤其重要。

不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。

想像一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多麼的痛苦吧

3拳擊操、踏板操、拉丁舞

宜選擇寬鬆、無痕的T字褲

拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂盡情宣洩在辦公室里憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。

可是別忽略，內褲也要有型有款。

如果是喜歡穿著緊身衣褲秀身材的話，那麼一條「大相無形」的T字褲必不可少。

在領操台上，不管是男教練還是女教練，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。

4游泳

宜選擇透氣性好、防水性強的內褲

泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關係，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。

5戶外運動

宜選擇棉質的、吸汗的速干內褲

藍天、白雲、陽光，戶外運動要抹好隔離霜、防曬霜已經成了基礎課程，但是曬不到的地方也不能成為被遺忘的角落。

在激烈的戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久「照顧」，所以，棉質又排汗的運動衣，尤其不要忘記：一條棉質的運動內褲更必不可少。

最後要提醒的是：運動不是一件簡單的「小事」，需要理性、科學的對待，著裝作為其中一部分，是保證你提高運動能力和運動成績的重要「利器」。

運動後身體出汗，無論是大量出汗還是少量出汗，都建議在心率恢復穩定後進行沐浴更衣，不僅保證私處的健康，更是讓全身都感覺清爽，享受運動的快樂！