手腳冰涼是怎麼回事？是宮寒還是陽虛看老中醫是咋說的

天氣不是很冷也手腳冰涼的話那是一種病；是宮寒還是陽虛或是其它原因呢？到底手腳冰涼是怎麼回事？接下來老中醫就來給各位分享手腳冰涼的原因和調理方法，一起來看看唄。

手腳冰涼是怎麼回事？

原因1、末梢循環不好

冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象，因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。

原因2、陽虛體質

大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。

如果在添置保暖衣物之後，手腳仍然感覺寒意。

就應該注意是否出現了中醫所說的『陽虛』體質。

「陽虛」也稱為虛寒。

顧名思義，指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛。

原因3、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中，女性占絕大多數。

這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

原因4、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結

除了陽虛之外，根據症狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。

虛症方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。

實症方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。

前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。

後者指平常情緒不穩，心情抑鬱時出現手足不溫，心情平復後症狀可消失。

5、疾病因素

精神壓力過大，心裡過分敏感，平時過度操心，時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。

調理方法1、熱水泡腳、泡澡

泡腳、泡澡是最有效的方法，泡腳時在較深的盆中加入40°C左右的熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右，如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好;泡澡時在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

調理方法2、服用中藥

重要的固定處方治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸等。

這些中藥通常較適合虛寒體質的人，如果沒有把握可請中醫師開立藥方。

調理方法3、多補充維他命E

維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血管循環暢通很有幫助。

但維他命E的效果較慢，需持續3個月才能見效，而且每天必須服用210——250IU才足夠。