男人「命根子」保養的金鑰匙

男人們總愛說「腎虛」。

精神不振的時候說自己腎虛，性生活不和諧時也說自己腎虛。

不了解傳統醫學的人認為，腎是男人性功能的總指揮，只要腎好，男人就能神清氣爽，精力旺盛，就不會出現陽痿、早泄等性功能障礙。

其實，這是一種誤解。

睪丸才是男人的「命根子」

中醫所說的腎，其實是指睪丸（又稱外腎）。

許多男人都想提高自己的性能力，為了自己及妻子的「性福」，越來越多的男性朋友開始進行補腎養生，可患上陽瘺、早泄的人還是不斷增多。

其實睪丸才是男人真正的命根子，是男人的「性福」、生命之源，辜丸控制著男人的生育，控制著男人的性功能。

睪丸負責生產精子和性激素。

睪丸活力充沛，男人將青春不老。

睪丸得到有效的保養，性健康得到保障，性功能才能真正發揮作用。

性功能出現險情，睪丸變小是一個明顯的標誌，這表示睪丸可能已經開始萎縮，將會嚴重影響精子的產生和性功能。

如果睪丸繼續變小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就沒有了生育能力，性功能也隨之消失了。

做個OK手勢可查睪丸健康

男性性健康如何，首先就要看性器官，看睪丸。

睪丸這個男人的「命根子」是否健康，其實就是看睪丸尺寸是否「OK」。

許多男性只注意陰莖是否雄壯威武，卻沒注意睪丸是否正常。

睪丸的大小既是性發育的標誌，也是睪丸患疾的晴雨表。

健康成年人的睪丸長軸為3.5～4厘米。

對成年的男性睪丸的自我測量，有一個最簡單的辦法——「OK檢測法」。

成年男性的睪丸正常尺寸，和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。

具體辦法：自己只要做個OK手勢去套睪丸，不松不緊，睪丸正常！當然塞得有些松或有點緊都是無大礙的；若很鬆或根本塞不進去，那麼睪丸是否正常就值得商榷了。

但如果睪丸有萎縮現象，則可能是睪丸因為某種因素提早老化衰退了。

但如果原來可以塞進去的，但這幾天突然變大以致根本塞不進去，就有可能是睪丸病變了。

「金冷法」對睪丸貼心養護

人們從漫長的歲月發現，低溫有利於睪丸健康。

一種模擬冬之陰氣（低溫）的養生術「金冷法」效果就很好。

「金冷法」有很多種操作方式，其要點是「睪丸（外腎）要低溫」。

在這裡，給大家介紹一種簡易的養護睪丸的方法。

房事前先用冷水洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，消除緊張，抑制早泄。

平常洗澡時，用涼水與溫水反覆刺激睪丸，可起到鍛鍊男人性能力的作用。

要使性與命形成良性循環，相互促進的因素很多。

我國古代的性養生理論給了我們啟發。

「金冷法」從保養性之關鍵——男人睪丸，即消除性行為或環境因素對睪丸造成的不妥，從提高性功能入手，使性得以和諧，促進了身心的健康，又為性愛增添愉悅。

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