為什麼說碳酸飲料不宜多喝，對身體健康到底有多大危害？

冬季離不開火鍋，人們選擇飲品通常都喜歡選些清涼的，例如可樂等碳酸飲料就是人們青睞的飲料之一，但有的人卻把可樂當成白開水喝，毫無節制，這對身體有害無益。

首先，碳酸飲料喝得過量，會導致體內鉀離子缺乏。

其次，碳酸飲料。

可樂飲料的基本成分主要是碳酸水。

磷酸，咖啡因。

檸檬酸等酸性物質及白糖、焦糖色、食用香料等，有些還含有人工色素等物質。

除糖類能給人體補充能量外。

可樂中幾乎不含營養素。

不僅營養價值低，其中的糖還給我們帶來了大量的熱量，易導致肥胖。

不要多喝碳酸飲料，可適當喝些純果汁。

再次，碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸會潛移默化地影響骨骼。

這主要是由於大量磷酸攝入影響了鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。

從而影響到骨骼和牙齒。

而一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育危害非常大，缺鈣就意味著骨胳發育緩慢。

骨質疏鬆。

有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的責少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

此外，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶製品又攝入不足時。

還容易引發骨質疏鬆。

碳酸飲科喝得過多，還會影響身體素質，使體質變弱，機體的抵抗能力和對創傷的修復能力減弱。