男士吃這些一般的食物，可以讓您腎功能得到提升！

在這發達飛快的社會，男士們的工作壓力越來越大，慢慢的因工作壓力勞累造成的男性ji病也越來越多，比如陽wei，早xie，xing功能障礙等等隨之而來，我們也許在很多地方都看到過是食療壯yang補腎的方法，但是不會使用和調理也等於白搭，假設給你一個琴譜，如果沒老師指點你，我相信想自學成才是很難的，就是這樣的道理，想要好的補品達到好的效果，那就需要中醫配方來幫您，下面有幾樣小秘方，不妨各位男性朋友嘗試下！

3種常見的食物吃好超過wei哥

俗話說的好，食物吃的好，補腎養生療效好！

一、海藻類lei

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品pin，均具有補虛益精jing、溫腎散寒的功效xiao，也是滋陰平肝的營養食品。

對防治腎功能虛損，yang痿、zao泄、精力不足、婦女陰虛白帶，最為有效。

二、堅果類lei

維生素E與生育有關guan，故又稱生育酚。

維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節xing功能。

堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進xing興奮作用。

在常飲酒精飲料及口服避yun藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。

另外，堅果種仁含有蛋白質zhi、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分fen，有滋養、bao健功效，多食有益。

三、麥芽油you

麥芽油是許多營養品的重要組成成分fen，有助於提高人體耐力li、體力、精力。

麥芽油中含有一種叫二十八（烷）醇的物質，研究表明，二十八（烷）醇能將食物儲存的能量轉化為生物能neng，從而加強肌肉的力量lianhg、耐力和活力li。

二十八（烷）醇還能提高服用者的生育力和精子產量liang。

麥芽油還富含不飽和脂肪酸suan，有抗氧化活性xing，所以被譽為天然維生素E。

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