你的肝怎麼養？養肝如養命！

肝臟是人體最大的代謝器官，

食物都需要肝臟進行合成、分解。

你可知道肝臟是最容易「生病」的器官？

冬季氣候乾燥，風塵較多，

很容易導致肝病的復發。

為了更好的養護肝臟，

先來了解下肝臟的相關知識：

「 肝臟是人體的「化工廠」 」

肝臟的主要生理功能大概有1500多種，

它是人體的「化工廠」，

合成蛋白質、酶和各種身體所需物質。

「 肝臟工作「出錯」機率高 」

由於工作量大，肝臟出錯機率就越大，

功能多、任務重，很容易發生毛病。

如A肝、B肝、C肝、戊肝，酒精性肝炎，

脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。

「 中醫認為養肝就是養 」

如果肝臟代謝不正常，

人體就不能及時吸收養分，

身體各個器官便無法正常工作。

如果肝臟無法正常排毒，

毒素就會滯留在體內，

再美的女人也會變成「黃臉婆」，

再強壯的男人也會萎靡不振。

肝臟出現病理變化還容易肝氣鬱結，

表現為心情不好、愛嘆氣，

如果不重視會造成血瘀，加重病情。

「 肝臟影響脾胃功能 」

肝氣不足會影響消化功能，

食物無法消化，人會感覺腹脹。

肝氣不正常會影響脾，

導致肝鬱脾虛，出現腹痛、腹瀉等問題，

比如脂肪肝，它就屬於脾虛。

「 重視肝臟的日常保養 」

1.按壓穴位調理

推薦穴位：太沖穴、期門穴

太沖穴是肝經的第3個穴位，

可保護肝臟，調理肝氣不足；

期門穴是肝經的第14個穴位，

可緩解肝氣鬱結、腹脹、不消化等。

2.晨起動一動

早晨是肝氣最活躍的時候，

晨起鍛鍊對身體大有裨益。

走一走，動一動，將氣機調動起來，

肝臟功能就能調整到最佳狀態。

3.飲食有度

多吃含維生素、蛋白質豐富的食物，

以及新鮮的果蔬。

但要控制食用量，若攝入的熱量太高，

消耗不了，也會得肝病哦！