常吃外賣竟會導致不孕！更可怕的還在後面

忙碌的工作，繁重的學業，快節奏的生活使得我們沒有時間好好吃午飯，基本上都是湊合著吃，到附近的小餐館將就點個快餐，更省事更便捷的就是訂外賣，連出去就餐、排隊等飯的時間都省了……小編勸你長點心吧，少吃外賣，如果你還想要孩子！

餓了麼、美團外賣、百度外賣……這些外賣平台帶給我們很多便利，十點多提前訂餐，這樣一到中午我們就能吃上熱乎乎的飯菜，不用下樓，不用等餐，多方便啊！

對於御宅族和外食族來說，這簡直太幸福了！外賣種類繁多，想吃什麼都有，還有的商家專門花心思在外賣上，根據消費者的不同需求定製營養套餐還有男神女神套餐……

小編承認，外賣給大家帶來了很多便利，但是常吃外賣對身體的危害也不可忽視，甚至會導致不孕！

外賣的危害一：不孕

多囊卵巢綜合徵是育齡婦女常見的內分泌紊亂性疾病，是引起不排卵不孕的主要原因。

「多囊」患者集中於育齡婦女，典型症狀包括月經異常、多毛、肥胖、不孕等。

通常我們認為多囊卵巢綜合徵和肥胖、遺傳等因素相關。

但最新研究證實該病與DEHP密切相關。

DEHP名為鄰-苯二甲酸二辛酯，就是我們生活中常見的塑化劑，即塑料產品。

塑料之所以柔軟，就是因為在製作過程中加入了增塑劑。

常見的16種增塑劑中就有DEHP。

這些物質健康風險可不小。

塑化劑有引發惡性腫瘤的風險，還會產生干擾生物體內分泌的化學物質，這些物質進入人體後會造成一種慢性中毒的效果。

早在20世紀70年代，就有調查發現，某工廠女工因長期暴露於DEHP而出現受孕率下降、流產率升高，部分女工還出現與雌激素水平降低和排卵障礙相關的一些婦科病變。

研究發現，DEHP長期暴露，會促使卵巢顆粒細胞發育相關的關鍵細胞通路因子的轉錄水平發生變化，導致顆粒細胞的甾體激素合成代謝、細胞周期、增殖凋亡等功能障礙，最終引起女性排卵功能障礙的發生。

據悉，塑料產品在使用過程中，DEHP會不斷釋放出來，流入到自然環境中，並在環境中持續暴露，甚至會被食物和水所吸收。

此外，與含有DEHP容器接觸的食品也會受到污染。

雖然DEHP已被歐盟定為二類生殖危害物質，世界各國對其應用的限制標準及部分國家（日本）的禁用法規也已生效，但大多數國家和地區目前還僅僅禁止將DEHP用於兒童玩具。

由於成本低廉，DEHP仍是目前使用範圍最廣、生產數量最多的塑化劑，每年全球總產量高達300—400萬噸，廣泛用於各種塑料產品及其它化學工業產品中。

DEHP對育齡期的女性有較大影響。

曾經有一位患者，三次懷孕，每次都在懷孕兩三個月的時候發生意外流產。

後來尋找原因時發現，患者家裡是做塑料生意的，從小開始就長期接觸塑料製品，因此判斷她多次流產的原因可能和塑化劑有關。

因為環境中DEHP的持續暴露，會對卵巢顆粒細胞的功能產生長期的負面效應，從而引發卵巢顆粒細胞功能障礙的發生。

DEHP可顯著抑制排卵前期卵巢顆粒細胞產生雌二醇，使雌激素水平降低、黃體生成素（LH）峰消失而導致自然排卵周期的改變。

因此，對於準備懷孕的育齡期女性來說，尤其要引起注意。

建議女性在準備懷孕前6個月開始，就要儘量減少接觸塑料製品。

DEHP在高溫環境下會加速釋放，因此儘量不要用塑料製品裝熱的食物。

特別像很多外賣打包的餐盒和袋子，大多都是塑料材質的，遇熱後會加速釋放DEHP。

礦泉水和飲料一般都是塑料瓶裝的，很多人會將水或飲料放在車上，經過暴曬後，車裡的溫度很高，會導致塑料瓶中DEHP釋放到液體中。

不要用塑料製品長期存放食物，醬油、米醋、料酒等最好裝在玻璃瓶里。

外賣的危害二：營養不良

營養不良其實包括過剩和缺乏，為了銷量好常見外賣的特點是脂肪比較多、鹽比較多。

你要是自己做過飯，你就知道，比較下飯的魚香肉絲、地三鮮、宮保雞丁這些菜，油鹽糖三種調料放的都很多，真心很多！

因此長期吃外賣，熱量容易過剩，蔬菜一般很少，加上配送過程中的營養損失，使得人們出現相對的蛋白質缺乏、維生素缺乏！

外賣的危害三：胃炎

我有個朋友因為工作關係，三餐基本都是在外面吃的，偏偏他的腸胃還比較敏感，所以經常聽他說，吃的胃難受了，拉肚子了……

外賣商家為了節約成本，提高銷量，首先用的油一般都是比較差的，是不是地溝油就不知道了，還有些商販為了牟利甚至加入添加劑增加口味。

這種飲食方式極易引發胃炎。

外賣的危害四：便秘

外賣快餐多是精米精面做的，粗纖維太少，經常這麼吃，常常會引起纖維攝取不足，而衍生出便秘。

外賣的危害五：各種慢性疾病

長期攝入過多油脂和鹽分，加上因為外賣而失去外出走動消耗能量的機會，長期久坐不動不僅會導致肥胖，還會引發脂肪肝、糖尿病和三高等問題。

長期吃快餐，品種單一，營養不全，而且調料放的特別重，吃完會覺得口渴，特別想喝水，如果再去吃家裡做的飯，就會覺得不香，鹽淡，這是因為外賣快餐使舌頭失去了敏銳的味覺，表現為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、尿黃以及煩躁多夢等症狀。

外賣的危害六：破壞環境

一次性筷子製作過程中須經過硫磺熏蒸，所以在使用過程中遇熱會釋放SO2，侵蝕呼吸道黏膜；在製作過程中用雙氧水漂白，雙氧水具有強烈的腐蝕性，對口腔、食道甚至胃腸造成腐蝕；打磨過程中使用滑石粉，清除不乾淨，在人體內慢慢累積，會使人患上膽結石；經過消毒的一次性筷子保質期最長為4個月，一旦過了保質期很可能帶上黃色葡萄菌、大腸桿菌及肝炎病等。

說說製作一次性筷子的材料——木材的消耗吧，我做了個假設，如果全國13億人中一半的人1天1次用一次性飯盒，那麼一年就需要消耗365××13億÷2=2372.5億個飯盒一棵20年樹齡的大樹最多能製作3000-4000雙筷子。

那麼2372.5億個飯盒必然配備2372.5億雙一次性筷子，那麼至少需要2372.5億÷4000=0.0593125億棵≈593萬棵大樹。

如果一畝山林有130棵大樹的話，那就有將近4萬畝森林被砍伐。

要砍伐大量的樹木來製造，可以說在製造垃圾的同時還在破環生態，樹越來越少，土地沙漠化。

環境污染越來越嚴重，人類生體健康也受到威脅，難道就算是這樣，你也要堅持使用一次性筷子嗎？

小編說兩句

和家庭製作的食物相比，快餐中含有更多的飽和脂肪和鹽分，而蔬菜水果的數量嚴重不足。

也就是說，在家吃飯頻率越高，飲食方式越傳統，吃到這些健康食品的機會就越大。

反之，下館子次數越多，對快餐食品和速食品的依賴越重，則這些富含膳食纖維和抗氧化因子的食品就吃得越少。

建議大家儘量自己帶飯（前提要學會做飯），用自己的碗和餐具，每餐可以給自己加點水果和粗糧（玉米、紅薯），如果非要訂餐，儘量選擇靠譜的餐廳，少點油膩的食物。

來源：壹品健康（epchina123）微信公眾號