30歲的女人睡前喝點它，皮膚活性越來越好，更顯年輕態

其實女性對於自己的容顏都是相當的重視的，並且在生活當中能夠影響到女性的皮膚的狀態的因素也是相當的多的，但是在睡覺之前有些食物是可以有效的幫助女性擺脫一些皮膚疾病的出現的，對於這樣的食物大家的了解是有限的，那麼這些食物有哪些呢?

薰衣草花粒 薰衣草花茶薰衣草花茶又名"寧靜的香水植物"，對睡眠與美容非常有效，對減壓、舒緩情緒非常有幫助，它可以令我們身心放鬆。

決明子 決明子茶決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺促進睡眠。

飲用決明子茶不僅有助於大便通暢，還能起到明目、降壓、調脂等保健功能。

蓮子芯茶 蓮子心蓮子有養心安詳的功效。

能維持神經傳導性，鎮靜神經，不僅有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

玫瑰花茶 純天然無硫玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

百合花茶 百合花干百合花茶能清火潤肺、安神利尿。

有滋陰潤肺、清心安神、有助於睡眠的功效。

睡前喝一杯，有助於睡眠，更美容又養顏

雲南洛神花干 洛神花茶洛神花茶味辛性平，色澤鮮紅，有抗氧化、美容養顏、保護心血管及肝臟等功效。

睡前喝一杯，美容又養顏，更有助於睡眠哦

茉莉花茶 干茉莉花苞茶茉莉花茶有鬆弛神經的功效，有助於保持穩定的情緒，具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力等功效

紅棗干 新疆若羌灰棗切片臨睡前泡一杯紅棗茶，能加快入睡哦，經常服食，還可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

溫馨提示：大家對於能夠幫助女性擺脫皮膚問題的一些東西是不是已經明確的了解了呢?在我們的生活當中百合花茶出於女性的皮膚帶來的好處是相當的度的，並且紅棗干也是可以幫助女性駐顏祛斑的，對於我們的皮膚健康帶來的好處是相當的多的!