適合秋季喝的花茶，健康又養顏

天氣雖然已經漸漸涼爽起來，但氣候乾燥，餘熱未消，人會經常感覺到口乾舌燥，因此喝水的量不比夏季少，反而要增加。

我們都知道秋季是養生的季節，養生最佳方式便是喝茶：綠茶，紅茶，涼茶，烏龍茶，白茶，花茶。

茶的種類繁多，難免讓人不知如何選擇。

女性朋友們一般都喜歡喝花茶，天然清香，還可以美容養顏。

下面介紹幾種適合秋天喝的花茶，快收藏起來吧。

洋甘菊茶

1、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。

用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。

蘋果花茶

2、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。

多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

玫瑰花茶

3、玫瑰花茶

秋季氣溫降低，天氣乾燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，對於女性保健而言，是個不錯的選擇。

玫瑰味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散瘀。

玫瑰還具有很好的養顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，對預防皺紋也有幫助。

在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

百合花茶

4、百合花茶

百合花含有蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等營養元素，不僅有良好的營養滋補功效，還對秋季氣候乾燥引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

中醫認為，百合花具有清火、潤肺、安神的功效。

桂花茶

5、桂花茶

桂花茶可以溫補陽氣，滋潤肌膚、活血潤喉，而且它香氣濃郁，非常適合秋季飲用，被稱為「秋燥剋星」。

飲後有通氣和胃的作用，很適合於胃功能較弱的人群飲用。

桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。

茉莉花茶

6、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。

如果出現了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

乾燥的秋季，女性朋友多喝一些花茶，可以補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，花茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，美容又養生。