喝紅糖水能緩解痛經嗎？女人應該怎麼應對

痛經是婦科的一種常見病，它往往在經期前後出現在下腹部，並且伴隨著腰部疼痛。

一般輕度的痛經稍微休息一下就好了，但重度痛經有時會出現疼痛性休克的情況。

「通則不痛，不通則痛。

」中醫認為痛經有氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、素體陽虛型和氣血虛弱型等四種常見類型；其中，氣滯血瘀和寒凝血瘀較為多見。

　▲痛經四種類型 教你輕鬆應對

　　氣滯血瘀型

經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。

氣滯血瘀型患者情緒波動比較大，經前容易急躁發脾氣或者憂鬱沮喪。

建議此類患者日常生活中不妨多聽聽音樂，多結交朋友，鍛鍊身體，釋放工作壓力來達到肝氣舒暢，緩解氣滯血瘀的效果。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型又分為外感寒濕和陽虛體質，主要是由於經前游泳、經期淋雨、貪吃涼飲等不良習慣而引起的痛經。

這種情況的病人往往要溫經散寒、暖宮止痛。

建議不要貪吃涼飲，少吃冷飲，注意保暖。

　　素體陽虛型

素體陽虛型主要表現在平常不在經期也會出現身體寒冷、下腹部的不舒服的情況。

此類患者比較氣血不足，適宜吃補腎養血的食品，如枸杞，山藥等，同時泡腳輔助飲食效果比較好。

　氣血虛弱型

氣血虛弱型患者是由於先天稟賦不足脾胃虛弱，或者是後天大病、久病或失血之後導致氣血不足，陰虛而痛，不榮而痛。

日常生活中應該調補氣血以外，還可採用一些藥物的調理從而達到止痛的效果。

同時，除自身因素外，情緒不佳、肝氣不舒、熬夜傷陰、耗傷氣血、外感寒濕等因素也會引起痛經。

對於平時情緒不太好的肝鬱氣滯型痛經患者，建議飲用玫瑰花茶、月菊花茶等茶飲，不僅舒緩解郁還有美容養顏的作用。

　▲這些方法能緩解痛經嗎？

日常生活中，在痛經治療上，很多女性總是不遺餘力地尋找各種方法。

這些方法能否幫助大家告別痛經帶來的疼痛與尷尬呢？一起來看看。

　　1.喝紅糖水能有效治療痛經嗎？

中醫治療需要注意因人而異。

紅糖有健脾補氣血暖胃的作用，又叫做「東方的巧克力」。

它的原材料是蔗糖，因此營養成分能夠很快速的被吸收，迅速補充熱量，增加血液循環。

對於陽虛體質的人來說，可以用一點紅糖姜水加大棗，調補一下氣血。

對於血瘀比較嚴重的人來說，可以用紅花來熬湯熬水來喝或者泡腳。

2.喝艾葉紅糖雞蛋茶能治療痛經嗎？

艾葉有暖宮散寒的作用，因此還可以熬一點艾葉來泡腳，因為雙腳上有很多穴位，也可以由此來打通經脈。

艾葉紅糖雞蛋針對氣血不足的或者陽虛體質的人有很好的效果，但不適合濕熱體質或肝鬱氣滯血瘀類型的人。

　3.按摩能治療痛經嗎？

按摩用的是中醫針灸的理論，通過經絡穴位來緩解疼痛。

痛經嚴重的病人，直接針灸效果會更好一些。

4.熱水袋對緩解痛經有一定的效果，這其中有什麼禁忌嗎？

通過熱敷的方法，擴張血管，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經，但謹防低溫燙傷