這幾種是敗性食物 要性福就少吃

敗性食物【一】黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。

但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。

不過不要矯枉過正，要注意是「過量」，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

敗性食物【二】油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。

要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。

薯條和其它油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。

美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。

這些食物我們還是少吃為妙。

敗性食物【三】肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。

紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。

飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

敗性食物【四】高脂牛奶

牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。

如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。

事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。

敗性食物【五】精麵粉

白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。

在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。

人體中鋅儲量最高處也是在攝護腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止攝護腺增生。

這幾種是助性食物 男性不妨多吃

助性食物——韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎（陽）虛（萎）、遺（夢）精（泄）的輔助食療佳品，對男性疲（之）軟、秒（之）射有很好的療效。

助性食物——草莓

草莓是很多人喜愛的水果之一。

專家稱，草莓有助於提高腎上腺素，產生荷爾蒙，從而幫助人們達到性（之）高潮。

為了有更好的夫妻生活，您可以嘗試多吃一些新鮮草莓。

助性食物——鮮蝦

現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性（之）功能，補腎壯陽，抗早衰。

常吃鮮蝦可醫治腎（陽）虛（萎）、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

助性食物——牡蠣

牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。

精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。