你的精子質量過關嗎？

隨著兩孩政策全面放開，你需要的不僅僅是金錢和時間，有一顆足夠質量優良的小蝌蚪也顯得尤為關鍵。

但研究顯示，近年來男性精子質量逐年下降，打響男性「特區」保衛戰迫在眉睫。

1月7日，湖南中信湘雅生殖與遺傳專科醫院精子庫對媒體爆料：大學生精子質量狀況堪憂，供精合格率不到兩成。

從該院精子庫記錄來看，2006年合格率為45.9%，2010年為37.9%，2014年降至17.9%。

2015年上半年的數據顯示，合格率僅為17.8%。

近年來男性精子質量逐年下降，令人擔憂。

從世界衛生組織的精液密度來看：從最初的6000萬/ml，到2011年精子濃度的參考值降到1500萬/ml，國外學者研究發現：健康男性的平均精子數量每年下降1%，都提示男性的生育力在下降。

是什麼

導致了「蝌蚪」質量的下降？

吸菸

菸草煙霧包含的物質在世界各地均已表現出對男性不育症巨大的影響，1支煙燃燒會釋放出大約4000種化學物質。

菸草通過各種途徑損傷精子寶寶的三宗罪：使精子變少、使精子變醜（畸形精子增多）、使精子變呆滯（活力下降）。

飲酒

乙醇可能會引起睪丸中線粒體的脂質過氧化增加和谷胱甘肽下降，這可能會引起睪丸萎縮。

高溫

人類睪丸的生理溫度32～35℃，睪丸主要通過陰囊的生理學特性和逆流熱交換效應降溫。

肥胖

肥胖會影響精子活力和快速運動能力，增加精子DNA碎片化。

藥物

毒品（大麻、搖頭丸、迷幻藥）和競技類藥品（運動員服用：肌酸、類固醇類藥品）對男性生殖內分泌和男性生育力都有不良影響。

性傳播疾病

生殖道感染引起附性腺炎症（睪丸、附睪、攝護腺、精囊腺等發炎），影響精子的生成、成熟，最終影響生育。

如何

保護「蛋丁」

1、戒菸戒酒：「特區」的好環境是精子寶寶的最愛。

2、避免久坐、緊身褲、桑拿、熱水浴：還「特區」一片涼爽。

3、充足睡眠、適當運動：養精方能蓄銳。

4、均衡營養。

5、避免服食興奮劑、毒品。

6、避免不潔性生活：注意「特區」衛生。

【作者/翁治委；本文轉載自春雨醫生】