市場各種飲料，兒童貪食，對身體有何影響

飲料是指以水為基本原料，由不同的配方和製造工藝生產出來，供人們直接飲用的液體食品，尤指用來解渴、提供營養或提神的液體。

飲料主要是供給人體水分，除此以外還因飲料性質的不同產生不同的功效，比如咖啡有提神的作用，而綠茶有止渴、紅茶有去膩等作用。

市場上供應的各種飲料是否適合兒童飲用呢？
常見的各種飲料包裝上所示的配方有：天然果汁、香精、維生素、礦物質、糖、食用色素、防腐劑等，但一般都不說明含量，有的在配方中註明不含色素和防腐劑。


其實，防腐劑、色素等對人體毫無用處，反而要經肝臟解毒作用後再排出體外，對成人而言，這點劑量不會有影響，而對兒童來說，幼小的肝臟可能就不堪負擔了。


維生素經消毒、貯存會大量損失，各種礦物質從正常飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中取得，更何況不知其含量，飲料中的糖分對兒童食慾有抑制作用。

兒童貪食飲料有以下害處：
1.食慾正常的孩子會因在飯前飲用大量飲料沖淡胃液，使食慾減退;飲料含糖過多還會影響進食量，而飲料又代替不了營養全面的正常飯食。

食慾旺盛的肥胖兒，由於大量飲用含糖飲料而更加肥胖。


2.有的飲料由於製作過程中要求不嚴、貯放超過保質期，或打開包裝後未能及時喝完，致使飲料含菌量超標或變質，飲用後會引起兒童胃腸不適，甚至腹瀉。


3.有的飲料含有對人體有害的物質，長期飲用會對身體不利。


4.夏天兒童貪飲冰鎮飲料，可使幼嫩的胃壁血管遇冷收縮，影響胃的正常功能，而引起消化不良，甚至導致潰瘍病。

大量飲料會影響幼兒胃的消化功能，還會改變孩子的飲食習慣，長此以往將會影響小兒的生長發育和身體健康。

因此，小嬰兒以飲用純鮮果汁、西瓜汁、桔汁配製的或用煮菜水自製的飲料為宜，大點的孩子儘量養成飲用白開水的習慣。

即使要喝飲料也以低糖飲料為宜，而且飲用量要適當。

值得注意的是，飲料帶走的不僅是寶寶的胃口，還會破壞體內正常的代謝，誘發胃腸道疾病，導致鈣、鐵、銅等營養物質流失而營養缺乏，影響寶寶的健康。

如，碳酸飲料會影響鈣質吸收，偏愛碳酸飲料的寶寶約有六成缺鈣。

特別是可樂型飲料，其中磷含量很高，過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調，造成寶寶發育遲緩。