想減肥，拍打這些地方就對了！
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今天這篇文章就是我們這群人的福利嘍！我們可以通過拍打經絡的這些部位，起到加速減肥的作用哦!沒錯，只要簡單的拍打就行!這麼簡單的方法，怎麼能不學?一起去看看吧——
肥胖症通常為體內脂肪含量過多，體重明顯超過標準體重。
標準體重=[身高(cm) -100]×0.9(小編語：那些遠低於標準體重的瘦骨精們，別嚷嚷減肥了!)，如果體重超過標準體重的20%，並伴有頭暈、神疲乏力、少動氣短等症狀即可診斷為肥胖。
肥胖症多因先天稟賦因素、過食肥甘、久臥久坐、少勞或用藥不當等因素所致。
中醫治療肥胖要辨證論治，調理內部的陰陽失調。
臨床表現
(1)脾虛不運 肥胖臃腫，身體困重，倦怠乏力，腹脹，四肢輕度浮腫，舌淡胖，有齒痕，苔薄。
既往多有暴飲暴食史，小便不利，便溏或便秘。
(2)胃熱滯脾 多食，消谷善飢，體形肥胖，脘腹脹滿，面色紅，口乾，胃脘灼痛，得食而緩，舌紅苔黃膩，脈弦滑。
此型多見於青少年、孕婦及產後發胖者。
(3)痰濕內盛 形體肥胖，身重，肢體睏倦，好食肥甘，嗜睡，苔白膩或白滑，脈滑。
(4)脾腎陽虛 形體肥胖，顏面虛浮，神疲乏力，畏寒，腹脹便溏，下肢浮腫，苔薄白，脈沉細。
穴位選配
拍打方法
穴位：脾俞、腎俞、命門、上脘、中脘、下脘、章門、天樞、氣海、關元、足三里、豐隆、太沖、陰陵泉。
操作方法
基本拍打
(1)雙手交替拍打兩側腹部足陽明胃經、足太陰脾經。
(2)重點拍打上脘、中脘、下脘、天樞穴。
脾虛不運拍打
雙手交替拍打兩側下肢足太陰脾經，以陰陵泉為重點，拍打10分鐘。
胃熱滯脾拍打
雙手交替拍打兩側下肢足陽明胃經，以足三里、豐隆兩穴為重點，拍打10分鐘。
痰濕內盛拍打
(1)雙手交替拍兩側下肢足太陰脾經，以三陰交穴為重點，拍打10分鐘。
(2)按揉陰陵泉，以微熱為宜，也可拍3分鐘。
脾腎陽虛拍打
(1)雙手交替拍打兩側下肢內側足太陰脾經、足少陰腎經，以拍打部位微熱為宜，拍打10分鐘。
(2)拍打脾俞、命門、腎俞穴，以微熱為宜，各2分鐘。
(3)輕拍氣海、關元兩穴2分鐘，以微熱為宜。
溫馨提示
經絡拍打固然有效，不過管住嘴邁開腿，效果更佳哦!
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