美國試管嬰兒專家：教您夏季迎好孕

其實，一年四季都可以很好地完成自己的備孕計劃;夏季炎熱、情緒煩躁，所以很多計劃生育的家庭易受外界不良因素干擾產，身體與心理欠佳，尤其部分年齡偏大的女性或長時間備孕無果家庭，生育壓力較大，更易導致煩躁等不良情緒出現;今天美國試管嬰兒專家就教您夏季如何迎好孕。

如果夫妻有生育打算，一定要提前規劃生育時間，調整不良生活作息;計劃生育的夫妻也要注意情緒調節，好心情這不僅有助於受孕，也有助於胎兒健康及成長發育。

因此，夏季備孕，夫妻應做好生育規劃，保證充足睡眠、飲食清淡、多樣併合理搭配才會增加好孕幾率為優生優育打下基礎。

1、避免熬夜： 夏天大部分人的作息會與別的季節有所不同，往往睡得很晚而起得又早。

缺少睡眠容易導致精神萎靡不振，長期作息不規律會直接影響精子及卵子的活力。

2、注重室內環境： 合理使用空調、風扇等降溫電器。

空調溫度設定過低、風扇風量過大都會造成頭暈頭痛、疲乏無力、食慾下降等不適反應。

夏季全身皮膚毛孔鬆懈、汗腺大開，如過量接受冷風，極易感染寒邪，千萬不能因貪涼而染上感冒等傳染性疾病。

3、全面身體檢查： 孕前身體檢查是美國夢美HRC生殖醫療中心專家強調的重點，也是保障母體順利受孕、妊娠的基礎條件。

夏季溫差較大，病菌滋生旺盛，易受外界影響進而患病，夫妻孕前的身體檢查可降低疾病傳染，避免影響胚胎生長的不利條件;並且如果夫妻年齡偏大，染色體也是重要的檢查項目。

染色體會隨著年齡增長而發生不同程度的畸變，畸變的染色體是自身無法察覺的，但可造成女性不孕、早期流產、胎停育等不良情況;這類夫妻就要及時運用第三代試管嬰兒技術進行輔助生殖;通過第三代試管嬰兒PGS\PGD技術，可最大程度保障胚胎的優質，優質的囊胚是寶寶健康的基礎，也是保障母體順利妊娠的重要條件。

4、合理膳食： 平時儘量多喝涼開水，少吃冷飲;可多食用富含維生素C的水果和綠豆湯之類的防暑飲品。

需要做到營養均衡，適當補充魚、禽、蛋、瘦肉和海產品，以及奶和豆製品等高蛋白食物和富含纖維素的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，肝臟等富含葉酸的食物，或每日補充0.4毫克的葉酸製劑，或含有相當量的多種維生素，對預防胎兒神經管畸形、先天性心臟病有一定效果。

5、防止婦科疾病： 炎熱的夏季是各種婦科疾病的高發季節，潮濕悶熱容易滋生細菌和病毒，女性衣著過緊或沖涼不慎，都會導致婦科病出現。

備孕女性更要關愛自己，做到勤洗澡和更換內衣，穿寬鬆和透氣性好的衣物。

毋忘備孕期間的婦科檢查，尤其是宮頸病變的檢查，以免妊娠後再做引起不必要的麻煩。

女性備孕的注意事項

1、及時發現內分泌方面的問題。

月經是反映女性生內分泌情況的一項標準，很多內分泌疾病常常表現在月經上，從月經周期、月經顏色、月經量等方面，可以判斷自身內分泌的好壞。

如果月經稀發、閉經、痛經、月經不止時，就應該及時到醫院就診。

2、不吃全素食。

國外一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。

有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。

6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。

正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。

3、少穿緊身衣。

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。

當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。

壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。

此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。

男性備孕的注意事項

1、補充營養。

確保高質量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。

精子代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、果蔬、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物，精子質量差的不育男性，需要及時進行第三代試管嬰兒技術助孕。

2、戒菸戒酒。

菸酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反覆發作的罪魁禍首。

菸草中存在幾十種毒害物質，經常抽菸的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。

男性最好戒菸戒酒半年以上再生育。

3、少洗熱水浴。

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。

在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。

桑拿、蒸汽室和溫泉也是應該避免的。

4、嚴禁經期房事。

經期房事可發生無菌性攝護腺炎，影響精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，經期房事易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

如果計劃生育夫妻長時間備孕未果，就要排查原因，必要時及時選擇第三代試管嬰兒技術助孕。

美國夢美HRC--第三代試管嬰兒技術不只表現在能對胚胎有完好的培育保存，還表現在對胚胎進行PGS/PGD的篩查診斷上。

胚胎的優質是順利妊娠和寶寶健康的基礎，如果能將胚胎中的致病基因全部剔除，把健康胚胎植入到母體，不僅能夠提高試管嬰兒成功率，更可保障胎兒日後的絕對健康。

夏日備孕，為你的寶寶計劃加分，你還在等什麼?