先天不足的女人易痛經

什麼樣的女人天生經期會痛呢?女人每個月總有那麼幾天不舒服，作為女人月經期間需要注意哪些事情呢?女人痛經怎麼辦呢?生活中，應該如何緩解痛經呢?下面我們一起來看看女人月經期間注意事項有哪些吧!

先天不足的女人易痛經

很多女生痛經的原因是子宮頸管狹窄或子宮發育不良，因為子宮發育不完全，也供應不足，對學習，或缺氧才會引起的痛經。

還有一些女性，三聲子宮頸管狹窄，這樣月經血外流的時候，就會受到阻礙，也會引起痛經。

月經周期短一天 卵巢老五歲

對一個女性來說，卵巢功能決定她的身材、生育能力。

了解卵巢功能，有助於選擇合適的生育時機。

女士們其實可以從日常的月經狀況，判斷出卵巢功能。

留意月經初潮的狀況

中國婦女的月經初潮年齡約在11~14歲，這時候已經開始有乳房等第二體徵的發育了。

如果超過18歲仍沒來月經的話，則俗稱為「石女」。

一般分為三種情況

第一種情況是

有乳房的正常發育，身高常規超過145厘米，存在有每月一次的腹痛(周期性下腹墜痛)，這時一定要儘早去醫院檢查。

多數孩子是因為下生殖道膜閉鎖式或發育異常，月經血流不出來而導致的。

這種情況，卵巢功能正常。

但如延遲看醫生，會引發許多問題，如子宮增大、腺肌症、卵巢子宮內膜異位症、卵巢囊腫等，繼發影響卵巢功能及隨後的生育功能。

第二種情況是

身材嬌小，常常低於140厘米，到16歲或16歲後乳房仍不發育，外陰沒毛髮生長，大多數孩子學習成績也不好。

這種情況常常提示孩子的染色體出現問題。

這時候，需要到醫院檢查染色體核型。

這類患者的卵巢功能很差，卵巢上幾乎沒有卵子。

需要利用雌激素及生長激素來替代治療，讓身高增加以及女性特徵發育起來。

家長們要儘早帶她們到醫院，特別是到8~10歲時身材仍很矮的女孩子一定要看醫生。

當前的醫療條件下，做個染色體檢查是很容易的事，不要延誤治療。

第三種情況是

月經較遲，16~17歲以後才來，而且極為不規律，周期很亂。

月經初潮兩年後均不能規律，這時候不能只做中藥的調理。

要進行詳細的排查，檢查是什麼情況，可能是染色體問題，或是卵巢其他問題，影響月經及排卵。

月經周期縮短要警惕

對正常月經初潮者，則要留意月經是否規律。

什麼是規律月經?周期27~35天(從來月經的第一天算起，到下次來月經的第一天的前一天，為一個周期)，月經期(即出血的天數)3~7天，經量的多少因人而異，一般20~80毫升。

如果月經的周期越來越短，如一段時間月經周期小於25天，或比既往明顯提前3~5天，要高度重視卵巢功能的問題，特別是伴有月經不規律、不孕、流產者。

臨床上有這樣的說法，跟自己之前的月經周期相比，月經周期每短一天，卵巢老五歲。

若包括兒童期在內有過特殊疾病治療史，如免疫性疾病：腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症者，也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。

卵巢評估，測AMH

卵巢功能評估的方法是到大醫院測定AMH(抗苗勒管激素)。

AMH檢查是目前卵巢功能評估最重要的指標。

該檢查不受月經周期的影響，每天均可檢測。

一旦發現經期異常，應儘早到醫院進行綜合評估，不應只是想著用簡單調理等或長期中草藥治療，而最終延誤治療及生育時機。

尤其強調的是，了解卵巢功能，對選擇合適的生育時機非常重要。

一般而言，女性最好的生育時期是18~35歲，若卵巢功能較差，就應及早備孕。

女人大姨媽來時千萬別做這事

不適宜捶腰

月經期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實卻是錯誤的做法。

婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。

另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。

不適宜穿緊身衣褲

臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成充血水腫。

不適宜撥牙

相信只有少數的牙科醫生在拔牙之前，問你是不是在經期，不過我們自己一樣要知道經期是不能夠拔牙的，不然拔牙的時候出血量會變多的。

拔牙之後滿嘴的血腥味，這也會影響到我們的食慾，會出現經期營養不良的。

這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

不適宜用沐浴液清潔

經期間容易產生異味，但在洗澡時順便用沐浴液清潔，或用熱水反覆清洗身體是不夠健康的，反而容易引發感染，導致瘙癢病症。

因為平日女性體內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。

不適宜飲酒

因為受到體內荷爾蒙的影響，女性在經期的時候體內的解酒酶會變少，所以這個時候喝酒的話會更加容易醉的。

而且，身體為了能夠製造出來幫助分解酒精的分解酶，肝臟的負擔也會明顯加重，所以這個時候喝酒的話對我們肝臟的傷害比平時高，容易引起引發肝臟機能障礙。

不適宜K歌

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。

此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞。

甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。

專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

緩解痛經的按摩法

按摩上腹部

仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

按摩血海穴

該穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方。

按摩方法是先搓熱兩手，然後按在血海穴上，按順時針方向按摩五分鐘。

按摩足三里穴

用一隻手的掌心按准膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是三里穴。

可以用針灸，也可以用拇指反覆按壓。

按摩指壓點

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。

在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。

輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱而上，直至小腿肌。

右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

緩解痛經的其他方法

外敷法

藥敷。

用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷上腹痛處2～3小時。

每日一次。

熱水袋敷。

對於下腹隱痛，尚可忍受的痛經，可以在家用熱水袋敷來緩解。

針灸法

如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。

選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。

每日一次，1～3次可止痛。

連治三個月經周期可痊癒。

泡礦物澡

在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。

泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

艾葉泡腳

專家表示，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經期前一周開始泡，每天泡半個小時，到身上出汗為止。

練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。

舉例如下。

彎膝跪下，坐在腳跟上。

前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。

保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

快步走

專家提醒，排除疾病導致的痛經，如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動，可以有效緩解痛經。

有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動，時間以30―40分鐘為宜。

結語：通過小編的介紹，你知道哪種女人天生會痛經了嗎?作為女人，每個月總有那麼幾天不舒服，這是為什麼呢?因為女人來大姨媽的時候，這也不能吃，那也不能做，情況更糟的人還會疼的死去活來的，通過上文的介紹，希望能夠幫助大家哦!