經期提前怎麼辦 月經提前這樣調理好

在生活當中有些女人月經會有提前的情況，而月經是關乎女人健康的，所以月經提前女人還是要調理一下，那麼月經提前如何調理呢？月經提前的調理方法有哪些呢？下面大家就起來看看月經提前怎麼辦吧！

月經提前吃什麼調理？

1、月經提前的女人飲食應以清淡且富有營養為主。

2、注意補鐵。

3、補充維生素C，維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、月經提前的女人平時可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。

5、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化、富營養。

增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食。

這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

7、月經期會損失一部分血液。

因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品，經常吃可以調理月經提前。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。

3、油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

4、除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時多食蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

月經提前是什麼原因

從月經來潮的第1天到下次月經的第1天之間的這段時期，叫周期。

標準28-30天為一周期，提前或推遲不超過1周為正常。

那麼，月經提前是什麼原因？女性月經提前與疾病、內分泌環境、藥物、飲食、情緒等因素密切相關。

導致女性月經提前的原因有：

1、疾病因素

如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、腫瘤，顱內疾患，內分泌功能失調疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經不正常。

2、內分泌功能失調

主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，都容易造成女性月經不穩。

3、藥物影響

有些藥物服用後會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。

停止服用這些藥物後，月經一般會逐漸恢復正常。

4、節育環的影響

有些女性上環後會出現月經提前的現象，這種情況不必過分擔憂，月經會慢慢恢復正常的。

5、飲食

如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由於節食造成營養不良，都容易造成內分泌環境的改變，導致月經不正常。

6、生活環境發生變化

居住環境變化、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經周期發生紊亂。

7、情緒

女性的情緒發生波動，如大喜大悲，心情抑鬱，生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

月經提前是怎麼回事？

月經提前是月經不調的一個症狀。

中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。

而導致月經提前的原因，主要和內分泌失調與血熱、氣虛等因素有關。

中醫的角度講，月經是「天癸」所產生的。

古代有「女人二七而天癸至，七七而天癸竭」的說法，講的是女性到了14歲左右的年齡，會出現月經初次來潮，到了49歲左右，則會停經，這是一個自然的生理過程。

所謂的「天癸」是一個複雜的概念。

中醫認為天癸是由先天腎氣所產生的，它讓男女具有生殖能力，並影響人體的生長發育。

事實上，這與現代西醫所講的激素是相類似的。

中醫認為月經是女性生長發育過程中的一個自然現象。

月經該到的時候到，該走的時候走，才是順應自然之道。

月經不調，不期而至、不按時而至等都破壞身體平衡，是一種病理現象。

在中醫婦科理論中，月經不調的主因為外感六淫、內傷七情、生活所傷、體質因素等。

體質稟賦於父母，但受後天環境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。

因此，體質因素導致月經不調，也越來越受到人們的重視。

結語：生活當中有些女人月經會有提前的情況，那么女人月經提前是怎麼回事呢？有哪些原因會導致女人月經提前呢？女人月經提前怎麼調理比較好呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！希望可以幫助到大家哦！