8個信號說明腎臟病了 快來看看你有沒有中招

俗話說，腎好身體就好!你知道8個信號說明腎臟病了是哪8個信號嗎?那麼下面來詳細的看看吧!

8個信號說明腎臟病了

1、眼瞼或下肢浮腫

腎病會導致水電解質調節功能受損，引起體內水鈉增多，水分常積聚在最疏鬆的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

2、頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳

腎病表現為頭痛、乏力、記憶力下降、睡眠不佳等，多是合併高血壓所致。

特別是年輕人，如果出現不明原因血壓升高應該警惕，看是不是腎臟出了問題。

3、泡沫尿

當尿中蛋白、尿糖增多可以出現泡沫尿，尿液表面漂浮著一層細小泡沫狀，不易消失，應警惕蛋白尿。

如果是泡沫較大，消失得非常快，應警惕是否尿糖升高。

4、尿量變化

正常人入睡後代謝緩慢，夜尿顯著少於白天尿量，夜間應不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時總量的1/4～1/3。

如果經常夜間排尿超過2次以上，夜尿多於白天尿量，可能預示腎功能不全。

5、尿液檢查異常

常規尿液檢查如果出現蛋白或潛血陽性，可能是無症狀性蛋白尿或無症狀性血尿，應及時做尿蛋白定量或尿位相鏡檢查。

6、患有其他疾病

許多疾病容易出現腎臟損害，如高血壓、糖尿病、痛風、多囊腎。

所以，已經患有這些疾病的人，應該定期做尿液檢查。

7、貧 血

中度以上的慢性腎功能不全患者常常合併貧血，乏力、頭暈、面色蒼白等症狀，這是因為，腎功能不全會導致腎臟分泌促紅細胞生成素減少。

如果出現不明原因的貧血，除了考慮血液系統疾病外，應檢查有無腎臟疾病。

8、食欲不振

早期尿毒症患者經常出現食慾減退、噁心、皮膚瘙癢等表現。

因此，有這些症狀，特別是合併高血壓、貧血的患者一定要查腎臟功能。

需要強調的是，腰痛不一定是腎臟病。

老百姓常說的腰痛，是泛指整個腰背部，甚至腰骶部的疼痛。

而腎實質並無感覺神經分布，是無痛感的，而患者感受到的腎區痛，多是由腎被膜、輸尿管及腎盂等受牽扯發生的疼痛。

部分腎炎、腎病綜合徵患者僅有腰部輕微不適呈腰酸感，很少出現明顯腰痛。

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如何補腎養腎食療方法

枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。

有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

海參粥

海參(切碎)50克，粳米100克。

將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。

加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。

有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。

有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

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養腎從6點下手

首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科主任趙文景：既然腎和我們的大腦關係密切，那要想記憶力好、思維敏捷，養好腎很關鍵。

趙文景建議，日常生活中養腎，不妨從以下方面入手。

1、食療有側重

食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。

腎陰虛的人應以「清補」為主，如瘦豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜、桑葚、山藥、海蜇等。

儘量少吃辛辣的、性偏溫熱的食物。

腎陽虛的人則吃些羊肉、鹿肉、韭菜等溫腎壯陽的食物。

2、生活方式要健康

控制體重，作息規律，不熬夜，戒菸忌酒，適量飲水等要素必不可少。

與此同時，中醫認為：「動則生陽」，養腎過程中，適量的運動尤其不可或缺。

散步、慢跑、打太極拳、做健身操都是不錯的選擇。

因為，肢體的功能活動由肝腎支配，適當進行肢體運動，有助於激活肝腎的陽氣，養筋健骨，通脈活絡，增強抵抗力，達到強身健腎的目的。

3、藥膳方

百合蓮子羹：鮮百合30克、蓮子30克、枸杞子15克，冰糖少許，文火慢燉至熟爛，有補腎養陰，養心安神的作用。

六子補腎湯：韭菜子、菟絲子、五味子、女貞子、覆盆子、枸杞子各15克，加入清水，一起入鍋煎煮後取汁溫服，每日一劑，具有補腎固攝的功效。

桑葚茶：桑葚15克、烏梅9克、冰糖少量，清水煎煮，取湯飲用，可養陰、生津、止渴。

4、護腎常用藥

目前，強腎健體的中藥分為滋補腎陰和溫補腎陽兩類，其中常用的滋補腎陰藥有熟地、山藥、石斛、枸杞子、龜甲等;溫補腎陽的有淫羊藿、肉蓯蓉、補骨脂、核桃仁等。

此外，在臨床上，中成藥也有很多，其中常用於滋補腎陰的有六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、大補陰丸;溫補腎陽的有桂附地黃丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸、右歸丸等。

5、穴位按摩

中醫認為，腰為腎之府。

腰部有很多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等。

平時可經常按揉或叩擊腰骶部，摩擦腰部兩側，活動腰臀部，每天早晚各一次，能溫腎陽、利腰脊、通經絡。

平時散步時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

6、節慾

需要提醒的是，保養腎精要注意節慾。

不要過早地進行性生活，婚前頻繁手淫、婚後放縱性慾，都會損耗腎精。