女人衰老加快，平常多吃這幾樣「黑色食物」, 讓你更有女人味

衰老是讓女人魅力銳減的一個原因，相信哪個女人也不願看到自己衰老，尤其是女人過了25歲後衰老速度加快，色斑細紋、臉色暗啞、皮膚粗糙、毛孔粗大等問題就會通通找上門來，那麼，生活中，女人們除了要改掉一些不良的生活習慣，如：經常熬夜、吸菸飲酒等，還要保持心情愉悅，同時，生活中還有一些天然的食材可以有效的抗衰老，讓女人更年輕。

女人衰老加快, 平常多吃這幾樣「黑色食物」, 讓你更有女人味！

1、黑枸杞

黑枸杞是一種營養豐富的天然食材，它富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素等多種營養成分，尤其是黑枸杞中富含特有的天然花青素，花青素具有非常好的抗氧化功效，可以有效的起到抗衰老、美容美顏的作用。

讓女人更年輕。

2、黑棗

黑棗性溫味甘，具有很好的補腎與養胃功效，有「營養倉庫」之稱。

黑棗的營養價值豐富，它含有豐富的維生素，膳食纖維，女人經常吃，可以有效的美容養顏，抗衰老，讓你更具女人味。

3、黑米

黑米是一種營養豐富的糧食，它與大米不同，它含有多種胺基酸和微量元素，女人經常吃黑米，可以有效的「滋陰補腎、明目活血」，女人眼明、黑髮，人更顯年輕。

4、黑芝麻

黑芝麻性平味甘，有很好的補肝益腎的功效，黑芝麻含有的多種人體必需胺基酸和維生素，經常吃黑芝麻，可以有效的促進身體的代謝，排出體內毒素，有很好的美容養顏功效，常吃，讓你女人味十足。

5、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。

臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。

黑木耳入廚可炒、燒、燴、燉，既可作為主料成菜，也可作為冬瓜湯、雞湯等湯菜中的配料。

6、黑加侖

葡萄乾有很好的補血功效，特別適合女人食用，而黑加侖葡萄乾中營養更為豐富，經常吃黑加侖葡萄乾，可有效的預防衰老，讓女人皮膚緊緻，面色紅潤，女人味十足。