如何對待自己的不孕不育
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監測排卵同房 徒增精神壓力
有些白領女性為了「命中率高」，習慣去藥店買一些「排卵試紙」來監測自己排卵期狀況，一提示快到排卵期，就要求老公準備同房。
結果幾個月差點把老公折騰成「陽痿」，最後夫妻倆越來越害怕做這件事情，甚至為這個「雙規」(規定的時間內做規定的事情)而鬧矛盾，相互指責。
懷孕本來就存在很大的隨機性、意外性，如果只是為「生孩子」而完成任務式地進行性生活，很容易讓人失去愉快的心情，甚至對性生活產生牴觸情緒，這種心理壓力反而會影響內分泌，干擾排卵，讓人更不容易懷孕。
對於健康人群而言，其實大可不必這麼做，這樣會讓人精神壓力倍增，對懷孕反而有弊無利。
監測排卵，主要適用於無排卵的患者，在使用促排卵藥物之後，監測卵泡的發育情況。
而對於健康人群，監測排卵的意義不大。
其實，只要女性的月經周期規律，一周有2次性生活，精子就能做到「守株待兔」，遇到他喜歡的卵子而結合。
(精子在女性體內可以存活3天時間，卵子能存活一天，一周有2次性生活的話，就能自然而然地懷孕。
)
放鬆+運動有助於懷孕
有些男性就是被排卵期里的「雙規」折磨得快要發瘋。
那些男性平時和愛人過性生活，完全正常，但是一到排卵期就「不行」，這明顯就是心理壓力大帶來的負面影響。
精神過度緊張往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，尤其是職業女性，工作壓力大，長期處於高強度的壓力之下，大腦皮層會抑制下丘腦以及垂體的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月經就會開始紊亂。
而男性就更不用說了，壓力大的時候，更容易出現「不行」的狀況。
因此，想受孕最簡單的辦法就是放鬆，在日常生活中尋找適合自己的方式去放鬆心情，減少壓力，像做運動、看電影、聽音樂、旅遊等都是不錯的方法。
另外，還要注意保持健康的生活方式，戒菸少酒，作息規律。
在醫院就有一些已經確定好要做試管嬰兒的不孕患者，在排期等待的時候，由於心情變得比以前放鬆，竟然能夠自然懷孕的案例。
要有一個好的心態，才能自然受孕，下面看看不孕不育的治療誤區：
誤區一：有病亂投醫。
現在，社會上各種包治百病的「特色門診」。
很多，這些人往往抓住患者急於就診的心理，打出所謂的「祖秘方」、「包治不孕」的虛假廣告。
有的患者則非去碰碰運氣不。
「碰」了多少次，可運氣始終沒來。
這些人錢沒少花，而病則沒有絲毫的起色，有的反而有所加重，對以後的治療造成一定的困難。
誤區二：受孕時機掌握不當。
受孕的最佳時機是在排卵期，有的夫婦不能正確地計算和利用這一時機，結果浪費了很多寶貴時間。
如果計劃懷孕前了解和掌握一些必要的生殖保健知識，則可避開彎路。
誤區三：夫妻雙方診治不同步。
不孕症的發生有女方因素也有男方因素。
但一旦婚後不孕，女方往往成為首先受到懷疑的對象。
其實這是不科學、不客觀的。
曾有不孕夫妻感情很好，丈夫身體健壯，女方一直認為丈夫絕對正常，丈夫也心安埋得，而長期的檢查和治療無任何進展。
此時再讓其丈夫檢查精液常規結果才發現了問題的所在。
也就是說，對於不孕，雙方都有責任和義務進行相關的檢查和治療，才可以減少在冶療不孕症中的失誤。
不孕症患者的丈夫，不可過於自信，不要因沒有明顯的疾病而逃避必要的檢查。
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