愛幹這事的男人必定腎虛

愛幹這事的男人必定腎虛

有些人作息不正常，經常熬夜又早起。

中醫師表示，傳統中醫認為，長期熬夜又早起的人容易造成氣陰兩虛，又稱為氣陰欲脫。

這是指人體元氣、真陰兩方面都不足，患者常會出現寒熱錯雜之症，亦即同一個人身上，有些症狀屬於寒證，有些症狀卻屬於熱證。

醫師指出，氣陰兩虛可從氣虛、陰虛進一步說明，氣虛類型患者，早上起床後仍會精神疲倦、食欲不振，稍微吃一點東西就會腹脹，不但不易餓，甚至到中午都還會感覺飽飽的，同時還伴隨腹瀉、臉色不華、滿臉倦容、手足不溫或怕冷、小便清長等症狀。

醫師指出，陰虛類型患者，除了有氣虛症狀之外，還會有顴骨紅、到了下午至傍晚容易潮熱等症狀，同時還伴隨盜汗、口乾、舌紅、咽喉乾燥、手足心煩熱、小便短赤、大便干硬。

建議患者儘早接受治療，不然身體會愈來愈虛弱，同時也必須恢復正常作息，否則治療效果會大打折扣，中醫辨證治療時常用小柴胡湯合生脈散加減方，前者能夠和解少陽，後者能夠益氣生津、斂陰止汗，兩者合用即可起到補氣滋陰、調合陰陽等功效。

1腎虛的危害-腎虛傷肝

肝腎之陰，息息相通，相互制約，協調平衡，故在病理上也相互影響。

腎陰不足可引起肝陰不足，陰不制陽而導致肝陽上亢，出現腰酸膝。

軟、頭。

重腳 輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之徵，甚至陽亢無制而生風，表現肢麻、震顫等肝風內動之象，這種病理變化稱之為「水不涵木」。

反之，肝陰不足，下汲腎陰，使腎陰不 足，導致肝腎陰虛，臨床上表現為眩暈耳。

鳴、失。

眠健。

忘、腰膝。

酸。

軟、五心煩。

熱、男子遺精、女。

子。

月。

經。

量。

少等陰。

虛陽亢，虛火內擾的病理現 象。

2腎虛的危害-腎虛累肺

腎陰虧虛，陰虛。

火旺，上灼肺陰，使肺失清。

潤，形成肺腎。

陰虛，出現乾咳、音啞、潮。

熱。

盜汗、兩。

顴。

發赤、腰膝。

酸。

軟、男。

子遺精、女。

子經。

閉等肺。

腎陰。

虛。

火旺之症。

腎氣虧虛，肺失。

攝納：腎的精。

氣不足，攝納無權，氣浮於上，或肺氣虛損，久病傷及腎氣，導致下氣虛衰，氣失攝納，呼吸之氣不能歸根，均可出現咳嗽喘促，呼多吸少，動則尤甚，腰。

酸膝軟或汗出肢。

冷等腎。

不納氣之候。

此外，肺、腎兩。

髒都參與水。

液。

代謝，腎。

陽虛衰，氣化失司，關門不利，則可導致水濕停聚，則水泛為腫，甚則水寒。

射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不僅水腫加劇，而且還表現出氣短咳嗽、喘不得臥等水。

寒。

射。

肺之象。

3腎虛的危害-腎虛傷脾

腎為先天，脾。

為後天，腎。

陽不足，不能溫煦。

脾。

陽，致脾陽不振或脾。

陽久。

虛，進而損。

及腎陽，引起腎陽亦虛，二者最終均可導致脾。

腎陽虛。

臨床上主要表現在消化機能失調和水。

液代。

謝。

紊亂方面如：五更。

泄、水。

腫、小便不利等。

4腎虛的危害相關知識

腎虛可以引起其他髒。

器的損傷，那是中醫的說法。

事實上腎虛確實可以引起諸多疾病，或者說腎虛是其他疾。

病侵。

襲的條件。

換句話說，如果腎不虛的 話，人就可避免好多疾病的發生。

所以，要使。

腎功能保持良好的狀態，保腎應從年輕時做起。

同樣辨證看待腎虛，對指導治療有著重要意義。

男人腎虛吃什麼可以補腎

1芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。

」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2粟米

粟米又稱穀子、稞子。

能補益腎氣。

《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。

」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

」

3豇豆

又稱飯豆、長豆。

性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。

」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

」

4牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。

《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。

對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

5狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。

」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。

」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。

」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

6羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。

《飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。

」《本草綱目》中記載：「羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。

」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。

」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

7豬腎

性平，味咸。

唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。

《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。

水髒者實指腎臟而言。

故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

8淡菜

有補肝腎、益精血的功效。

《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。

《本草匯言》亦云：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。

」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

9乾貝

又稱江珧柱。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。

」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。

10鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。

腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。

」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。

」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

11桑椹

桑椹俗稱桑果。

性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。

如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。

」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。

」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

12芡實

性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。

《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。

《本草從新》亦說它能「補脾固精」。

《本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。

」凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

13栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。

」明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。

」

14胡桃

胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。

適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。

正如《醫學衷中參西錄》所說：「胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

為其能補腎，故能固齒牙，烏鬚髮，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等症。

」

15山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。

」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。

」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。

凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。

」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

結語：腎虛是常見的男性疾病，我們都知道，腎虛給男性健康帶來的傷害是非常的大的，因此平時男性們要做好預防腎虛的工作，少熬夜，多鍛鍊。

同時養成良好的飲食和生活習慣也是非常的必要的哦!

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