生活小妙招：吸菸的人與不吸菸的人，到底誰會得心臟病？

心血管病的致病原因是各種因素綜合作用的結果，並不是一加一等於二那麼簡單，基因占到30%，生活方式方面約占50%，環境社會因素占20%。

基因很大程度上是不受我們控制的，目前更為明確的是針對大規模人群流行病學研究篩選出了容易患心血管病的因素，醫學上稱為危險因素。

從科學上解釋，有這種因素並不是100%患病，但患病的幾率會高於無此因素的人。

所以，吸菸的人並不一定就會患上冠心病，但一定比不吸菸的人患冠心病的幾率大得多。

冠心病的危險因素有些是無法改變的，比如年齡的增長和性別選擇以及基因。

但不健康的生活方式和習慣是完全可以改變的。

以下請對號入座，有了危險因素一定要注意，絕不可任性！

年齡：多見於40歲以上中老年人，隨著年齡增加，患病風險逐漸增加。

性別：女性在各年齡段冠心病風險一直低於男性，尤其絕經前有雌激素保護，患冠心病風險非常低，大約0.6%；絕經後（45——55歲後）失去雌激素保護，趨於與男性相當。

遺傳和基因：如果你的父親和兄弟在55歲以前或母親和姐妹在65歲以前發生冠心病，則你發生冠心病危險升高50%——70%。

這些疾病你可以控制

高膽固醇血症：壞膽固醇是冠心病的元兇，患冠心病風險隨膽固醇水平升高而升高，血膽固醇每升高1%，患冠心病風險增加2%。

高血壓：高血壓病人患冠心病的幾率是血壓正常者的3——4倍；

糖尿病：糖尿病人死於冠心病的幾率是常人3——5倍。

可以改變的危險因素

吸菸：吸菸者比不吸菸者死亡率高2——6倍，吸菸越多死得越早；

好吃：喜歡喝飲料，愛吃甜食、高脂肪、高卡路里；

懶動：宅男宅女、沙發土豆、出門就坐車、不喜愛體育運動的人；

肥胖：體重指數超過28，患心血管疾病風險增加；腿細肚子大的蘋果型身材風險更高；

精神因素：工作壓力大、精神緊張、焦慮和抑鬱。

容易誘發心臟病的環境因素

冬季：冬季是心血管病的高發季，相對夏季最低；

霧霾：美國醫學會雜誌公布的研究發現，霧霾增加近期心肌梗死風險，空氣污染嚴重，PM2.5爆表的時候，最好少出門。

住宅「風水」：住得離馬路越近，死得越早。

心肌梗死患者住在離馬路100米以內，相比較1000米以上，每年死亡率增加50%；

看球：世界盃賽時，男球迷心臟急症的發生率增加3.3倍，女球迷增加1.8倍，高峰期是比賽開始後2小時，尤其是踢點球的時候；

婚外偷情：婚外在賓館偷情，更易誘發心臟猝死，尤其是男老女少；

股市：美國杜克大學研究發現，股市暴跌時，心肌梗死發病明顯增加；

地震：地震後4周內，心肌梗死發生率增加了1倍以上。

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