月經不調的時候，就一定要多看看這個

現代女性的生活規律都在不斷地發生變化，月經不調是十分普遍的女性健康問題，在我們的生活中非常常見，那麼，調理月經不調會有什麼危害呢？下面就和我們一起來看看如何調理月經不調吧。

月經不調的四大危害

1.月經不調致失血性貧血：

月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者還有可能危及生命。

2.月經不調引起病情惡化：

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

3.月經不調導致不孕：

月經不調往往是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，就會導致不孕。

4.月經不調影響女性身心健康：

30歲左右的女性：皮膚明顯出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，不利與女性體內的代謝排毒，易衰老和引起不孕。

30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂，女性第二性症明顯衰退、減弱，甚至提前出現更年期症狀。

40-55歲之間的女性：出現失眠、多夢、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀。

55歲以上的女性：出現多汗、皮膚潮紅等，腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮、卵巢功能衰退等。

如何調理月經不調

調整心態

首先要調整好自己的心態；現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。

飲食

多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，適時補充體內紅細胞的流逝，增強造血功能。

個人衛生

在月經不調的時候，女性的個人衛生經常會出現很多的問題，所以在這個時候就要格外注意，內褲要經常換洗，因為這樣可以防止細菌的感染，對於私處的護理也是有一定的幫助，而在洗澡的時候，要避免盆浴的方式，最好是能夠採用淋浴，這樣也是為了避免感染

不要喝茶、咖啡

因為一些女性朋友都有喝茶和咖啡的習慣，但是一旦到了經期的時候，就一定要注意這些東西就不要再吃了，因為茶葉和咖啡中的元素會阻礙鐵質的吸收，也就是說會阻礙血液的生成，這樣是會造成貧血的可能，所以不要有這樣的習慣，有的話也要減少哦。

防寒保暖涼

在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。

友好建議：月經不調及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。