葡萄美容抗衰老 每天限量有節制

現下葡萄已上市，葡萄中含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素等等，酸甜可口，深受人們喜愛。

一般水果都有抗衰老的功效，那麼葡萄這這種功效嗎？

葡萄可以抗衰老嗎

葡萄可以抗衰老。

葡萄中的有效成分具有強抗氧化性，可以抗擊自由基，而自由基的會導致機體的衰老，所以葡萄具有抗衰老的作用。

葡萄可以抗衰老的原因

1.葡萄中含有一種天然的抗氧化物質——花青素。

花青素是一種強抗氧化的活性物質，可以抗擊自由基對機體的損傷，維持細胞的正常活性，有抗衰老的效果。

2.葡萄中哈那有的維生素E，維生素A和胡蘿蔔素，都有一定的抗擊自由基的作用，並且還能維持肌膚表皮細胞的彈性，有抗衰老的作用。

3.葡萄中含有的白藜蘆醇也一種能抗氧化的物質，具有清除體內過氧化物的作用，也可以抗衰老。

三色水果班戟

什麼葡萄抗衰老效果好

1.一般而言，花青素的顏色較深，會在水果表面顯現出來，所以顏色越深的葡萄中花青素含量也越高，所以應該挑選顏色更深的葡萄。

2.有籽的葡萄好於無籽的葡萄，因為葡萄籽中也含有大量的花青素，具有抵抗自由基的作用。

怎麼吃葡萄抗衰老效果好

因為葡萄皮和葡萄籽中的花青素含量要高於葡萄肉的花青素含量，所以吃葡萄抗氧化要將葡萄皮和葡萄籽一起吃下去，可以將葡萄連皮帶籽打成漿，然後一起喝。

做法步驟：將500克葡萄用鹽水浸泡15分鐘，用清水沖洗乾淨，將葡萄直接放入豆漿機中，將葡萄皮和葡萄籽都打成漿，然後一起食用。

葡萄中含有豐富的果酸，多吃會損傷牙齒表面，刺激腸胃，並且葡萄中發酵糖類較為豐富，食用之後容易滋生細菌，導致牙釉面受損，因此葡萄一天吃100克左右就可以了。

自製紅葡萄酒