女人保護自己從安全期自測開始

女性安全期於現代人眼中已不是個陌生的概念，但想要更加科學的自測安全期，我們還要進一步解讀。

正常育齡女性每28天左右來1次月經，女性的排卵日 期一般在下次月經來潮前的14天左右。

卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，為 了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期，據此我們得出了安全期的相對概念。

安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全 期。

從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。

一般來說，排卵後安全 期比排卵前安全期更安全。

這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不 大安全了。

卵巢在一個月經周期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵後安全期就比較安 全。

目前安全期自測可有以下幾種方法

方法一

如月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，那麼據此推算出安全期是相對準確的，但是月經特別容易受情緒波動、壓力影響的女性就需要參考其他的方法。

方法二

基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。

正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經周期開始。

利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，那麼就在其前3-4天和後5-7天外計算出安全期。

方法三

女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著。

排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。

這 種粘液持續的最後一天，一般為排卵期。

同上除去前3-4天和後5-7天外即為。

安全期本身適用於月經周期正常，夫婦常在一起生活，並能熟練掌握和嚴格遵守 安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、 性慾旺盛，安全期的波動變化就會很大，所以自測安全期的時候出於計算的初衷一定要綜合考慮。

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