算排卵期 八種方法教你正確推算排卵期!

根據經期推算

月經正常的：先預測下次月經來的日期，然後往前推14天，就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。

月經不正常的：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。

例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28-18=10)以及將最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經後的第10天至26天都屬於排卵期。

當然有些人月經非常不正常，例如管管，那麼最好還是不要用這種方法來估算排卵期了。

超聲波檢測法

通過超聲波檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。

這個方法應該是最準確的。

排卵試紙

月經周期比較規律，則應在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定;要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。

直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。

基礎體溫

每天早晨醒後測量體溫，一般情況下，排卵日溫度最低，排卵後會逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經發生，不能預告排卵將何時發生。

若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

白帶拉絲

如果分泌物增多，出現透明拉絲白帶，白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期。

這就是我們常說的白帶拉絲，不過不是所有人都會有拉絲現象出現，所以如果沒有，也不用擔憂是不是沒排卵。

點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。

通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。

但也有少數女性，出血量比較多，流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為「小月經」，醫學上稱之為「排卵期出血」。

乳頭觸痛法

乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

中期痛

在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為「中期痛」。

中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。

敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。

（圖片來源：視覺中國）