非喝不可時，糖友如何飲酒？

摘要：在中國文化中酒能助興，大家聚在一起免不了觥籌交錯一番。

興致盎然，非喝不可時，糖尿病患者如何飲酒能將危害降到最低呢？

在中國文化中酒能助興，大家聚在一起免不了觥籌交錯一番。

有人認為適量飲酒可起到舒筋活血的作用，對改善糖尿病的血管病變有所幫助，這種看法可能有一定道理，但總體看來酒精對糖尿病人是弊大於利。

興致盎然，非喝不可時，糖尿病患者如何飲酒能將危害降到最低呢？

飲酒後，糖友血糖會有怎樣變化？

1、飲酒後是引起高血糖還是低血糖取決於患者的飲酒量、是否空腹飲酒、以及患者是酗酒還是長期慢性酒精中毒等因素。

2、酒精能夠抑制肝臟糖異生，導致血糖下降，因此飲酒可引起低血糖。

在血液中酒精濃度尚沒有達到引起輕微醉酒的濃度時，低血糖即有可能發生，且飲酒後低血糖仍可持續8-12個小時。

酒精還能加強胰島素和某些口服降糖藥物的降血糖作用。

3、如果患者空腹飲酒，會發生低血糖，尤其是飲酒過量時。

如果患者在飲酒時照常進餐，少量到中等量飲酒是不會顯著影響血糖水平。

4、高糖和高熱量的含酒精飲料會先使血糖升高，隨後通常又降低血糖。

5、酒精會影響甘油三酯的代謝，因此飲酒會導致某些患者的甘油三酯水平升高。

此外，過量的飲酒還會損害肝臟，慢性酒精中毒，對身體有多方面的損害。

所以如果是一名糖尿病患者應該：

講究適量的飲食、適量的運動、血糖控制良好時，可適量飲酒，但避免喝有甜味的酒。

從長遠考慮，有飲酒嗜好的應逐漸戒掉飲酒習慣。

因為過量的飲酒會損害肝臟，慢性酒精中毒，則對身體有多方面的損害。

飲酒適量，「量」的定義

糖尿病患者應限制飲酒，如果非喝不可，就儘量選擇酒精度數低的酒，高度烈性白酒應當禁飲。

需要注意，不要空腹飲酒，以免發生嚴重的低血糖。

另外，要監測飲酒前後的血糖水平，必要時適當調整血糖藥物用量。

1、限制飲酒。

每天不要超過1~2份「標準量」，每周飲酒不超過2次。

1份「標準量」是指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，清淡啤酒375毫升，紅酒100毫升或白酒30毫升。

2、儘量選擇酒精度數低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒應當禁飲。

3、不要空腹飲酒。

空腹飲酒容易導致嚴重的低血糖現象。

4、飲酒要適當減少其他食物的攝入量。

1克酒精產能7千卡。

1份「標準量」的酒可產生相當於20克大米或麵粉的能量。

5、要監測飲酒前後的血糖水平，適當調整血糖藥物用量。

其實，即使少量飲酒，日積月累對糖尿病患者也會產生巨大危害，所以能不喝就不喝！如果有飲酒的習慣，一時又難以戒掉，可以採取逐次減量的方法來飲酒。

飲酒時，應以不影響正常進食，不造成不良症狀為度。

非喝不可時，糖友應選擇哪種酒？

糖尿病友適量喝點干型葡萄酒較好，這對控制良好、無嚴重併發症的糖尿病患者有益，但是量一定要控制好，不要超過2兩為好！

葡萄酒特別是乾紅葡萄酒低糖和含有諸多對人體有益的物質，為糖尿病患者的首選。

糖尿病患者應該減少在外應酬的時間，畢竟在外面什麼酒都要喝的。

糖尿病患者一定不要喝啤酒，白酒也要少喝！

糖友醉酒時一定要重視

關愛身邊的糖友，當糖友醉酒時一定要重視，很有可能是引發了低血糖！

低血糖危害與急救措施，詳情見往期微信《必修課-糖友發生低血糖後如何做？》

糖尿病友的親朋，一定要給糖友們多份關愛，不要勸其喝酒，也有權力阻止糖尿病友過量喝酒。

更要了解低血糖，不要把糖尿病友的低血糖誤認為是醉酒，這樣易出大問題！

比如：有幾位朋友一起去喝酒，其中一名是糖尿病患者，因為飲酒引發低血糖昏迷，結果大家都以為他喝醉酒了，幾個朋友把他送回家，他的家人才發現異常，當時人已經沒有知覺了，趕緊送醫院，經過搶救，才把他從死亡線上奪了回來。

所以說糖尿病患者最好少喝酒，如果要飲酒，切記切記：不要空腹飲酒，不要空腹飲酒，不要空腹飲酒，重要的事情說3遍。

因為空腹飲酒可誘發使用磺脲類或胰島素治療的病友出現低血糖。