有理有據告訴你，糖尿病人可以喝酒

文/王婭麗

又是一年白雪紛飛的日子，期然重逢的冬天，於嚴寒中溫一壺熱酒，好不愜意。

但是這對於某一人群——糖尿病人來說，怕是最讓人難受和抓狂的——「晚來天欲雪，糖友能飲否？」

糖尿病患者為何不能過量飲酒？

• 最直接的原因是導致血糖升高。
  
  

酒精是純能量食物，加上飲酒時攝入的食物的熱量，會導致攝入體內的總能量過多，從而引起血糖升高。

• 造成低血糖。
  
  

酒精吸收和代謝較快，不能較長時間維持血糖濃度，而且酒精本身也能刺激胰島素分泌，若大量飲酒加上少量飲食，更容易造成低血糖。

若救治不及時，可導致腦組織不可逆性損害，甚至危及患者生命。

• 加重肝臟負擔。
  
  

糖尿病人由於糖代謝紊亂，不能像正常人那樣在肝臟內儲存葡萄糖，所以肝臟的解毒能力較差，而酒精在體內是靠肝臟解毒，對肝臟有直接的毒性，因此過量飲酒可造成肝功能損害。

• 大量飲酒，可損害胰腺，加重糖尿病病情。
  
  

過量飲酒，暴飲暴食，或因此終斷治療，常是導致糖尿病酮症酸中毒的重要原因。

糖尿病人滴酒不能沾嗎？

在醫生評估飲酒對糖尿病病情不會有較大影響，糖尿病患者沒有明顯併發症，並對血糖進行了很好控制的情況下，可以適量飲酒。

即要符合以下條件：

• 血糖控制良好，空腹<8mmol/L,餐後<10mmol/L,糖化血紅蛋白<7mmol/L.

• 無糖尿病嚴重併發症，肝功能正常者。
  
  

• 無降糖藥物或胰島素的治療。
  
  

• 不存在糖尿病以外的慢性疾病。
  
  

糖尿病人如何合理飲酒？

• 慎喝！喝酒同時減主食的量

《中國2型糖尿病防治指南（2010）》指出，不推薦糖尿病患者飲酒，如果非飲不可，每天不要超過1-2份標準量。

1份標準量是指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，或清淡啤酒375毫升，或紅酒100毫升，或白酒30毫升。

飲酒同時，需減少20克主食。

需要注意的是，酒精空有可替換主食的能量，但卻不能替換主食中的營養素，如蛋白質、維生素等，長期大量飲酒極有可能造成營養不良。

飲酒還會或多或少的影響糖尿病患者的正常進食，影響正規飲食控制計劃的實施。

對於糖尿病患者來說，飲酒的弊端還是大於益處。

所以糖尿病患者還是不喝酒為佳。

同時，飲酒的糖尿病患者更要時刻監測血糖變化，飲酒時還要注意以下四個方面：

1. 切忌空腹喝酒。
   
   

2. 放慢飲酒速度，少量、多次，避免「一口悶」。
   
   

3. 飲酒時正常進食副食，適當減少主食的量。
   
   

4. 一口菜，一口酒，或一口酒後馬上喝水，以稀釋酒精，減緩酒精的吸收速度，減輕酒精對胃的刺激。
   
   

• 少喝！每周不超過2次飲酒，且選擇低度紅酒

《中國糖尿病醫學營養治療指南2010》建議，「糖友」每周不超過2次飲酒。

若逢年過節親朋好友聚會欲飲酒的話，建議選擇酒精度數低、含糖量少的紅葡萄酒，紅酒中的化合物，比如苯酚、單寧、白藜蘆醇等，具有緩解血糖升高和抗氧化的作用，比起白酒或白葡萄酒，可將對糖尿病患者的影響降到更低。

儘管有研究認為，糖尿病患者少量飲酒有促進血液循環，預防糖尿病併發症的作用，但「少量飲酒」的定義，學術界很難達成共識。

編者按：新春來臨，親朋好友歡聚一堂，飲酒必不會少，糖尿病患者們飲酒一定要根據自己的身體狀況而定喲！

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