常用頸椎病食療小方，輕鬆吃出健康

前言：隨著時代的進步，頸椎病成為了職業病之首，長期伏案工作，低頭看手機等是罪魁禍首。

頸椎病人群多發於辦公室，教師、會計、文秘，程式設計師和長期從事超負荷體力勞動者，這些崗位的職業病，是由於長期的坐姿以及長期壓迫軟組織關節而造成的。

如今呈現發病率年輕化，青少年長期打電腦遊戲也是導致頸椎病發病率高的主要原因，其次就是作息時間不規律，缺乏鍛鍊造成的。

那麼我們可不可以在平時生活中通過食療的方式來改善頸椎病的疼痛和發病率呢？小編這裡為大家整理了多個食療秘方供大家選擇。

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常用頸椎病食療方

1、葛根五加粥 原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

製法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。

武火煮沸，文火熬成粥。

可加冰糖適量。

功用祛風除濕止痛。

適應徵風寒濕痹阻型頸椎病，頸項強痛。

2．清燉烏蛇 原料烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。

製法將烏蛇去皮、內臟，洗凈，切成長5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。

武火煮沸後，文火燉至熟透，再加鹽即成。

分次服食。

功用祛風通絡。

適應徵頸椎病肢體疼痛麻木者。

3、山丹桃仁粥 原料山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。

製法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。

功用活血化瘀，通絡止痛。

適應徵氣滯血瘀型頸椎病。

4、穹歸蠶蛹粥 原料川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。

製法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。

功用養血活血。

適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。

5、薏米赤豆湯 原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。

製法原料洗凈，加水適量，武火煮沸後文火煎，加冰糖適量即可。

功用化痰除濕。

適應徵痰濕阻絡型頸椎病。

6、木瓜陳皮粥 原料木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。

製法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。

功用化痰除濕通絡。

適應徵痰濕阻絡型頸椎病。

7、天麻燉豬腦 原料天麻10克，豬腦1個。

製法原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一併放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。

每日吃1次，連服3-4次。

功用平肝養腦。

適應徵頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。

8、壯骨湯 原料豬骨(最好是豬尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。

製法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40。

60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。

功用補肝腎；強筋骨。

適應汪肝腎不足型頸椎病。

9．五子羊肉湯 原料羊肉250克，枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當歸、生薑各10克，肉桂5克。

製法原料洗凈，菟絲子、女貞子、五味子紗布包，羊肉切成片，用當歸、生薑、米酒、花生油各適量，炒炙羊肉後，放入沙鍋內，放入余料，加水、鹽適量，武火煮沸後，文火煎半小時，取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包，加人蜂蜜適量即成。

功用補肝腎、益氣血。

適應徵肝腎虧虛型頸椎病，肌肉萎縮，腰膝酸軟。

10、參棗粥 原料人參3克，粳米50克，大棗15克。

製法人參粉碎成細粉，米、棗洗凈後入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調入人參粉及白糖適量。

功用補益氣血。

適應徵氣血虧虛型頸椎病。

11、參芪龍眼粥 原料黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。

製法原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、拘把子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可。

功用補氣養血。

適應徵氣血虧虛型頸椎病。

怎麼樣，這麼多個食療秘方總有一款適合你把，

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