幫助你更快懷孕的10種方法，一直沒有懷孕的必學！

雖然你可能花了20多歲的大部分時間來防止意外的懷孕，一旦你準備好在30多歲或甚至40多歲的孩子準備好了，大多數女性期望它像現在已經發生了！

所以無論你是在特定的季節還是在一個月內想要一個嬰兒，或者只是想快一點，這裡有十個提示來幫助你更快懷孕

追蹤您的排卵周期

1.追蹤您的排卵周期

為了大大增加懷孕的機會，這一切都是為了知道你什麼時候排卵。

畢竟，你的卵巢釋放卵後你的月經周期最肥沃。

這是您想要在每個周期內發生性行為的目標時期，而性別實際上可能導致懷孕。

有許多在線工具可以幫助您準確定位下一次排卵。

您也可以為您的醫生尋求幫助，以確保您優化您的受孕機會。

定期進行性行為

2.定期進行性行為

排卵一邊，等待只有當你排卵的性別不會促進懷孕。

等待你的伴侶建立精子數量可能是有意義的，但實際上在性別之間等待很長時間會導致你的伴侶精液中的精子的積累，這樣你就不會懷孕了。

避免酒精飲料

3.避免酒精飲料

在受孕時，酒精對男性和女性的負面影響。

對於試圖懷孕的女性，酒精降低促進最佳排卵的雌激素。

在嘗試讓他們的伴侶懷孕的男人中，過量飲酒可能會降低你的精子數量。

防止膠質朽爛和疾病

4.防止膠質朽爛和疾病

我敢打賭你沒有將你的口腔健康與你懷孕的機會相當。

然而，牙周炎或牙齦疾病在懷孕期間實際上會引起困難，並在懷孕期間保持健康（即流產和早期分娩）。

這就是為什麼通過刷牙和牙線保持良好的口腔健康，以及每年進行一次牙科檢查將促進健康的孕育，懷孕和分娩。

禁止喝咖啡因

5.禁止喝咖啡因

你知道，咖啡是一種興奮劑，當過量食用時會壓出身體。

相信我 壓力造成懷孕的惡劣環境。

這就是為什麼每天要喝一杯或者兩杯咖啡（8盎司）的咖啡，沒有更多的是明智的，同時跳下午的蘇打水，能量飲料和酗酒的渴望。

保持輕鬆

6.保持輕鬆

除了緊張的興奮劑，如咖啡和蘇打水之外，整體工作，財務和生活壓力也可以使女性正常排卵困難，並導致男性精子數量降低。

通過將一些放鬆方法納入您的生活（即瑜伽，調解，定期運動，泡泡浴，按摩和放鬆CD），您的未出生孩子的興趣和您未出生的孩子的興趣是保持壓力水平最低的。

.戒菸

7.戒菸

吸菸對你的健康期是不利的！所以毫不奇怪，它可以限制一個女人的蛋產量，降低一個人的精子計數，因為壓縮氧氣流動，血液循環和營養吸收。

避免使用熱水浴缸和桑拿

8.避免使用熱水浴缸和桑拿

男人應該注意炎熱的環境，特別是如果他們影響到他們的下層地區。

這意味著熱水浴缸，桑拿浴室，熱水浴缸??和熱褲（又名：緊身牛仔褲）會收縮睪丸功能和降低精子數量。

消耗健康飲食

9.消耗健康飲食

某些營養素對於促進排卵和精子數量至關重要，因此將這些維生素和礦物質摻入您的日常飲食中是非常有意義的。

消耗高葉酸，鋅，鈣和維生素C和D的飲食，以鼓勵健康的雞蛋和豐富的精子數量。

保持健康體重

10.保持健康體重

體重不足和超重之間有一條細線，但如果您希望懷孕，您應該儘量找到它。

由於雌激素水平異常和卵釋放，波動起重可使懷孕困難。