注意，長期久坐的辦公室女性要當心，小心久坐「坐」出婦科病
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辦公室的女性朋友們，是最容易得各類婦科疾病的，這和你的久坐有直接關係。
讓我們一起了解久坐的危害，然後，一起想辦法，解決久坐的尷尬吧。
1.陰道炎
女性的生理構造很特殊，長時間坐著會導致下身不透氣，引起局部溫度升高、潮濕。
念珠菌在這樣的環境中很容易生長和繁殖，誘發女性患黴菌性陰道炎。
女性久坐會影響下肢的血液循環，導致下肢靜脈回流不順暢，妨礙子宮附件的正常排毒。
假如有其他病因的共同作用，可使女性患上子宮附件炎。
3.子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是指子宮內膜組織長到了子宮之外的其他地方。
長期坐著的人很容易患上這種疾病，比如坐月子的產婦。
女性在坐月子的時候常常坐著不動，導致月經很難順暢地排出，如果經血發生逆流，就會導致子宮內膜長到子宮之外的地方，誘發子宮內膜異位症。
如果女性本來就有子宮異常的毛病，比如是過度前傾或過度後傾，長時間坐著會導致經血回流到卵巢里，引起下腹部不適，甚至引起巧克力囊腫。
1.飲食合理
日常 飲食要多上心，不要忙於工作亂吃一通，或為了減肥拚命節食。
每個星期不要熬夜兩天以上，睡覺時儘量右側臥。
還有，建議儘量少穿跟太高的高跟鞋。
在辦公室工作，女性每隔半小時較好起身走動走動，另外，每天上班坐公交車可以提前下車走到公司。
如果每個星期能抽出1-2次連續時間用於運動更好
特別提醒：
久坐不動的女性，不僅輕易慢性骨盆充血、痛經、內分泌失調（內分泌紊亂）等婦科病症，假如工作或者生活的壓力又很大，還可因緊張的情緒更加使荷爾蒙的分泌失調，影響整個內分泌系統的平衡，將會帶來更為嚴重的難言之疾。
身體是自己的，我們要學會愛護自己，特別是辦公室久坐白領女性，科學保持自己的健康哦。
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