男人吃什麼食物補腎 常吃10種食物補腎

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

男人吃什麼食物補腎 常吃10種食物補腎

現實生活中,不少男性因為各方面的壓力,而出現腎虛。

因此,男性們要注重補腎。

下面中藥360小編帶您去看看男人補腎吃什麼好呢?

1、黑木耳

我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮靜止痛等功效,黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。

2、驢肉

俗話說:「天上龍肉,地上驢肉」.驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。

中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

3、黑棗

黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。

中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

4、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。

鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。

具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

5、黑米

在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。

男人吃什麼食物補腎 常吃10種食物補腎

6、豇豆

豇豆也就是我們所說的長豆角。

它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。

李時珍曾稱讚它能夠「理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓」.

7、黑芝麻

黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。

黑芝麻用途最為廣泛的就是用於補腎,主要是因為黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨,補充我們人體的腎氣。

8、韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

9、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。

具有補中益氣、補腎生精的功效。

成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

10、羊肉

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。

不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。


請為這篇文章評分?


相關文章 

男性滋補腎臟?吃這六種肉較管用

羊肉《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果...

如何補腎快 推薦3款男人菜

中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得壯陽補腎的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是男人菜。