男人久坐有哪些危害

1、容易傷害攝護腺

這對於當代的白領來說是很大的打擊。

科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天，現在看來，如果不是工作特別趕的話，最好可以起來活動活動，促進血液循環，加快新陳代謝 ，更主要的是讓攝護腺少受點傷害。

2、傷心臟

久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。

尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。

如果你在日常生活和工作中 是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

3、會致腦部供血不足

血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年性痴呆症的可能性。

若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

4、使男性提前進入更年期

久坐不動的男性因缺乏鍛鍊的機會，容易出現腹型肥胖。

久坐壓迫攝護腺和睪丸，影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。

還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。

總是「 黏」在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。

5、易發生肌肉痙攣

由於血流不暢，肌肉僵硬、酸痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。

6、引發攝護腺炎

久坐辦公室或者久坐車裡，缺乏常常性的體育運動，造成男性陰部沖血，引發攝護腺發炎。

尤其是坐在汽車的軟椅上，臀部深陷其中，陰囊受擠壓，使靜脈回流不暢，陰部血液的微循環受阻 ，嚴重時可引起精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。

倘若你在駕車的時侯正發生感冒或腸胃道炎症，也會引起你反覆發作泌尿系統感染。

倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物，有親近菸酒的癖 好，平常喝水少，還常常憋尿，直接刺激尿路，還會加重攝護腺的負擔，造成攝護腺問題。

7、造成消化功能減退

易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振、腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

8、致痔

久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重，影響腹部和下肢血液循環，久坐不知不覺地對血液循環產生影響，主要是使靜脈回流受阻，造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張，引起血液瘀滯，瘀滯 的血液造成了靜脈曲張，就形成了痔瘡。

於是「十男九痔」的俗語在這個車輪滾滾的年代裡一次又一次的被印證了。

9、傷神損腦

久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神厭抑，表現為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。

若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。

久坐思慮耗血傷陰，老年人 則會導致記憶力下降，注意力不集中。

若陰虛心火內生，還會引發五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等症。