男人生殖健康要把握 3基本常識要牢記

一直以來傳統觀念把強者的帽子加在男人頭上，男人頂著光環，成為社會、家庭的頂樑柱，默默背負著來自各方面的壓力。

而隨著現代社會競爭的日益激烈，生活節奏的不斷加快，男人的壓力也在不斷增大，頂天立地的光環和強者高帽讓男人如墜無邊苦海，越來越多的男人都感覺身心疲憊，不堪重負，男性健康問題日益突顯。

男性健康狀況不容樂觀

男科疾病已成為21世紀威脅人類健康的3大疾病之一，是繼癌症和心腦血管疾病之後，嚴重危害人類健康的殺手。

近年來的各項數據顯示，我國成年男性的健康狀況每況愈下，男性的衰老年齡比上個世紀80年代末大大提前，原本在60歲以上才出現的更年期症狀已經出現在40歲左右的男性身上，隨著男性群體生活工作壓力加大，越來越多的男性提前進入更年期，男性壽命正在縮短，男性健康正受到更多的威脅，令人擔憂。

據北京曙光醫院專家介紹，男性的許多疾病如攝護腺疾病、性功能障礙、泌尿生殖感染、不育症等，發病率呈明顯上升趨勢。

一些新興產業中電波、輻射、新材料等帶來的環境污染，更使得男性生殖健康狀況日趨惡化。

而由於種種原因，男性往往對自身生殖系統疾病缺乏認識，對自我保健知識知之甚少，加上大多數男人健康意識淡漠，普遍諱疾忌醫、以及就診不便等因素，使男科疾病的就診率普遍偏低，因而男性健康紅燈頻頻亮起。

關注男性健康，特別是生殖健康，關係到男人的生命質量、家庭幸福和一個社會群體的素質，已刻不容緩！

不容忽視的男科疾病

目前，攝護腺疾病已成為男性健康的頭號殺手，好發於青壯年男子，發病率很高。

當攝護腺發炎和肥大時，排尿和射精都受阻，易使腎臟受到損害，導致慢性腎炎，甚至會發展為尿毒症，如不及時治療，可導致攝護腺增生，同時，攝護腺的分泌物是組成精液的主要成分，攝護腺發炎影響精液質量，可導致男性不育，還可並發鄰近器官炎症，引起精囊炎、睪丸炎、輸精管炎、膀胱炎等併發症。

泌尿生殖感染是影響男性健康的另一大疾病，常表現為尿頻、尿急、尿痛、盡不盡、尿道紅腫、滴白、增生物、分泌物增多、局部潰爛、起水泡等症狀，其危害性極強，如果得不到及時專業徹底的治療，感染會反覆發作，最終導致男性不育症，攝護腺炎、敗血症、附睪炎、睪丸炎、關節炎等併發症及相關組織的惡變，還會造成夫妻雙方交叉感染，給夫妻生活蒙上厚重的陰影。

男性功能障礙對男性心理健康的傷害非常之大，常令男人陷入尷尬境地，嚴重的打擊了男人的自信心，陽痿、早泄、遺精、不射精、腰膝酸軟，乏力失眠等不僅讓男人身心俱損，還會嚴重影響夫妻生活及家庭和睦，同時這種病還是血管瘤、動脈硬化、白血病、糖尿病、心肌梗塞等疾病的早期預警，不容忽視。

包皮過長、包莖在不少男人看來是無足輕重的小問題，但小問題里卻包藏著大麻煩。

包莖或包皮過長時，極易形成包皮垢，滋生細菌，引起陰莖頭及包皮發炎，造成包皮嵌頓，甚至龜頭壞死。

還易導致男性早泄、射精過快，造成夫妻生活不和諧。

包皮垢的長期刺激和陰莖頭部包皮炎的反覆發作，也是導致男女泌尿生殖系統反覆交叉感染及惡變的重要因素。

男性更要重視心理健康

在男性健康問題上，生理健康與心理健康息息相關，如果男性想要不生病或少生病，首先要克服的是心理問題。

男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男性，既要承擔工作上的重任，又要挑起贍養老人和撫養、教育子女的重擔，因而成為心理負荷最重的人群。

隨著生活節奏的加快及社會競爭的加劇，巨大的心理壓力會引起男性內分泌失調，再加上大多數男性都有吸菸、喝酒的習慣，所以就易引起生殖健康方面的疾病。

北京曙光醫院的專家稱，每天處於高度緊張及巨大精神壓力下的男性，幾乎都會不同程度地出現精神萎靡、情緒煩躁、不願相信別人、不願與人溝通等心理疾病症狀，所以提醒出現以上症狀的男性，要積極調整心態，及時減壓，擺脫各種心理危機，並學會隨時關心自己，這樣才能有效遠離男科疾病的困擾。

走出男性健康的誤區

一直以來，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不願去醫院。

尤其是有了生殖系統方面的疾病，礙於「面子」，更不敢去專業正規醫院就診，而是偷偷去一些小診所求治，結果往往延誤治療、勞命傷財，對健康造成更大的危害。

北京曙光醫院的專家特別提醒廣大男性朋友，其實男科疾病並不可怕，到專業醫院，接受科學規範治療，是可以治好的，要摒棄錯誤的就醫觀念，走出以下四大誤區：

有病不願看

80%患病者都有不愛去醫院看病的習慣。

如長期不去醫院，小病拖大病，以致延誤早期最佳治療時間。

此外，不少男人還喜歡在醫生面前謊報病情，認為說謊可以避免壞消息，事實上只會更加貽誤病情。

胡亂吃藥

通常男人身體有了毛病，總愛自作主張隨便買點藥來吃，總認為吃點藥就熬過去了。

事實上，濫用藥物造成的不良後果是很普遍的，並不是所有的病都是自己隨便吃藥就可以解決問題的。

男性健康≠性健康

許多人以為男性健康僅僅意味著性健康，這個觀點並不全面，男性健康是指以男性生殖健康為基礎、男性生理、心理、社會適應能力等各方面的健康狀態，而影響男性健康的疾病一般是指性功能障礙、攝護腺疾病及男性泌尿生殖系統疾病。

盲目進補

現在關於男性保健品的廣告是目不暇接，很多男性一發現自己身體狀況異常，就認為需要進補了在正常情況下，男人是不需要補的。

如果確實發現問題，應去專業醫院，醫生會根據情況指導患者服用正規藥品。

應謹記：保健品並非藥。

男人生殖健康保護小常識

1、每天睡前清洗外陰有利健康。

包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性衛生。

2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、養成良好的生活習慣，不抽菸、不喝酒、不吸毒。

手淫是男子正常性功能。

根據國內外資料報導，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康並無損害。

但是，頻繁手淫，造成體質虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現，應當減少和節制。

男性生殖保健老少皆宜

在許多人的傳統觀念中，男性生殖健康是個難以啟齒的成人話題，似乎與小兒和老人無關。

其實這一觀念需要轉變，男性生殖保健「老少皆宜」，應該貫穿男性一生的4個階段。

小兒生殖健康對於許多人還是個觀念「盲區」。

據介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現。

包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿系統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。

其他的小兒生殖器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。

家長要觀察小兒發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。

一份報告結果顯示四成大學生精子不合格，造成這一結果的主要原因是性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。

當體徵變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，由於缺乏正確教育和引導，許多大學生產生很大心理壓力，出現酗酒和吸菸等生活習慣，以及未婚同居又缺乏正確的性保健知識，增加了生殖道感染的機會。

據介紹，性生活及性心理、不育症及生殖系統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其勃起功能障礙對男性生活質量影響很大。

男性健康不能只靠醫藥保健品，體育鍛鍊、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。

步入中老年後的男性，攝護腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。

目前攝護腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術治療。

另外，老年人的性功能雖然逐漸退化，但老年人性需求是正常的，適度性生活有益身心健康。