不是所有人都能戒菸，哪類人不能戒菸？為什麼呢？

吸菸對身體健康的危害大家都知道，很多菸民就希望通過擺脫香菸讓自己身體更健康。

首先戒菸好處在於，戒菸後身體各個器官會逐漸恢復，以前因為香菸引起的咳嗽氣短等現象會逐步消失，戒菸20年以上的菸民患因吸菸引起的致命性疾病風險趨近於不吸菸者。

因此現代社會越來越多人會提倡菸民戒菸行動，因為戒菸的益處眾所周知，然而一部分人戒菸後身體健康大幅度提高，卻有另外一部分人戒菸期間，身體反而會出現問題，甚至有可能會得了致命疾病。

(圖片來源：網絡)

那麼對於哪一類人不能戒菸呢？

首先來看一個事例：一名90歲老人吸了一輩子煙，住院後醫生囑咐一定要戒菸，幾天後老太太昏迷，醫院通知兒子，老人病危，兒子到後問老太太怎麼不舒服，老太太嘴唇微動，兒子趕快拿出煙點上塞到老太太口裡，老太太吸了幾口後，面色好轉，也能說話了。

對於一些年齡超過60歲，煙齡較長的菸民不適合突然間戒菸，因為這些菸民往往因為長期吸菸導致身體健康會出現一些問題，造成身體免疫力下降。

突然戒菸就會導致身體生物系統的混亂，進一步引起身體免疫系統的降低，再加上本身健康狀況，極容易誘發身體的致命性疾病，甚至猝死症狀。

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這也可以反應戒菸後並不是所有人戒菸後身體都是越來越好，有的人突然性戒菸反而會危害生命所以想要戒菸的菸民建議在60歲前開始並且越早越好，對於那些年齡偏大煙齡較長的吸菸者，建議先從降低吸菸量開始給身體生物系統調整的時間而不是突然性戒菸，才能避免誘發致命疾病。

在正式開始戒菸的前一天，把剩下的香菸、打火機以及菸灰缸等吸菸器具全都扔掉。

香菸復吸大多是在戒菸後的1—2周內開始，這時身體對尼古丁的依賴感仍然很強，但只要挺過了這個時期，菸癮的症狀就會慢慢消失，戒菸之路才算踏上正軌。

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而對於一些煙齡較長菸癮較大的朋友，即使現在不適合戒菸，吸菸時也要注意下面情況，可減少對健康的危害：

1、吸菸後，漱口水吐掉。

2、吸菸時，不要深呼吸。

3、吸菸時儘量在室外。

4、上廁所與飯後半小時不要吸菸。

5、間隔兩小時以上抽第二支煙。

6、不要再抽已經熄火的煙。

戒菸好處多但不能強迫，有人戒菸很輕鬆，有人必須先減量才能戒菸，有人必須使用替代品才能戒菸，還有人無論怎麼做都戒不了煙，強行戒菸反而危害健康。

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