肝病專家奉勸：這5件事是肝硬化「幫凶」！科學養肝有5「寶」

相信大家都知道，肝硬化是一種很嚴重的肝病，為了很好的防治肝硬化疾病，首先應該多了解關於肝硬化的病因，在日常生活當中再去除肝硬化的誘因，然後採取相對應的防治措施來遠離此病。

其實肝硬化的病因是相當複雜的，有可能與長期大量喝酒吸菸有關，還與不良的飲食習慣有關，下面我們就具體來了解一下。

酗酒會不會導致肝硬化？

酗酒和長期大量喝酒是可以導致肝硬化發生的。

酒精在體內代謝的中間產物乙醇對肝臟有相當大的損害，長期大量的喝酒會引起肝臟中毒，時間久了之後就會發展成肝硬化。

酒精所導致的肝硬化一般都會經過脂肪肝這一個階段，脂肪肝得不到有效的治療和護理，進一步就會發展成肝硬化。

長期喝酒量過多和經常酗酒的人是很容易出現這類型的肝硬化疾病的。

肝硬化的形成，離不開這些因素，留意到的人很少

1、肝炎

病毒性肝炎所導致的肝硬化的病因是比較常見的，我們都稱為肝炎後肝硬化。

這類肝硬化中乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎為主，是由這兩種肝炎發展而成的，而且發生率是非常高的，A型肝炎一般是不會引起肝硬化的，肝硬化主要是經過慢性肝炎演變而成的，從病毒性肝炎發展到肝硬化，至少要幾個月，時間久的需要幾年才會發展成肝硬化。

2、藥物

經常服用一些藥物，會加重肝臟的負擔，時間久了就會引起肝炎，甚至會演變成肝硬化。

長期服用雙醋酚酊和四環素等藥物，或者長期接觸這類似磷和四氯化碳等化學物品，都會引起肝炎發生的，最後就會演變成肝硬化。

3、膽汁淤積

膽汁淤積引起的肝硬化是比較少見的，一般可以分為兩種，一種是肝內膽汁游淤積所致，還有一種是肝外膽管梗阻性肝硬化，多是因為肝外膽管阻塞所導致膽汁淤積而引起的。

4、血吸蟲病

在血吸蟲病比較流行的地區，血吸蟲病患者肝臟的匯管區就會出現大量的血吸蟲卵，就會刺激膠原纖維過量合成，最後就會發展成肝硬化。

專家提示：養肝全靠吃，注意食療，養肝常做肝臟最喜歡的幾件事

1. 不熬夜，睡好養肝

熬夜會加重肝臟負擔和影響代謝，肝臟需要休息。

因此。

養肝要注意做到不熬夜，保證休息，這樣有利於肝臟進行正常的排毒和代謝，保護肝功能。

2. 注意食療，吃好養肝

吃錯傷肝。

一般說來，能夠將肝臟滋養的飲食主要是輕而少油膩和辛辣，否則會引起肝功能不全。

喝茶就可以養肝，養肝茶有很多，這裡推薦一款可以降肝脂、排肝毒的養肝茶--蒿稀綠茶。

對於脂肪肝、酒精肝、肝炎患者來說，喝茶養肝是注意便捷有效的養肝方式之一。

其中蒿稀綠茶就是很好的養肝茶飲，能夠給肝臟降脂消脂、養肝經、排肝毒。

蒿稀綠茶養肝原理：

蒿稀綠茶富含天然硒，每100茶葉中含硒量達15ug，比一般食物硒含量高出6--8倍多。

補充硒能夠起到清除自由基和抗氧化的作用，素有「護肝衛士」、「肝病天敵」之稱。

硒能夠加快酒精分解代謝，起到預防和輔助治療酒精肝的作用。

硒能夠修復受損的肝臟細胞，從而抑制脂肪肝往肝硬化方向發展。

4. 適當運動

運動是保護肝臟的最好方法。

對於得肝病的人而言，選擇適合自己的運動項目也是很重要的。

散步、慢跑、深呼吸和太極拳都是不錯的選擇。

伸展腰圍，吞咽唾液，梳頭，揉搓耳朵，放鬆。

5. 少生氣，情志養肝

心境與肝臟的關係非常密切。

煩躁易怒會損害肝臟，影響肝臟功能。

要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。

因此，保持心情開朗可護肝。